https://raktinivaggen.com/44-2/ Ett stöd till dig med utmattningssyndrom Fri, 27 Apr 2018 18:22:50 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://raktinivaggen.com/44-2/#comment-12 Fri, 27 Apr 2018 18:22:50 +0000 https://raktinivaggen.com/44-2/#comment-12 ]]> Hej Jessica! Tack för att du hör av dig till oss!
Vad tråkigt att höra att du också har erfarenhet av ångest som lett till utmattning. Det kan bero på många olika saker, och oavsett orsak kan det vara bra att försöka få samtalsstöd med någon som man känner tillit till. Jag har själv en psykolog som jag går hos och andra bra kontakter inom vården. Jag pratar en hel del med mina vänner om hur jag mår, och allt detta sammantaget har gett mig mycket. Jag har inte kommit ur utmattningssyndromet än tyvärr, men jag mår bättre än jag har gjort. Det som hjälpt mig är att prata med min omgivning, min psykolog och träffa andra med liknande erfarenhet via exempelvis en självhjälpsgrupp. Alla människor kan behöva olika saker, och jag tror det är viktigt att våga testa och se vad som kan passa för en själv. Jag har behövt se över mina krav på mig själv och försöka acceptera att jag inte fungerar likadant som förut.
Jag hoppas att jag kunnat svara på din fråga, och tveka inte på att svara eller skriva igen!
Önskar dig allt gott Jessica! Med värme, Jennifer 🌸

]]> https://raktinivaggen.com/44-2/#comment-11 Wed, 25 Apr 2018 10:07:32 +0000 https://raktinivaggen.com/44-2/#comment-11 Hej Jennifer
Har med hamnat i utmattning efter långvarig svår ångest!!
Hur har du tagit dig ur det

]]>