Matilda delar sina erfarenheter och om vad det handlade om att hon blev utmattad, en mix av energin på jobbet och att som sensitiv känna av och anpassa sig. En medvetenhet som ledde henne till att navigera i livet & känslorna på ett helt nytt sätt.

Matilda är en sensitiv, kreativ, trebarnsmamma som brinner för att guida kvinnor tillbaka till den de verkligen är, stötta dem att våga vara mer av den de är, krossa påhittade glastak & få kontakt med sin själsliga längtan. Hon älskar metaforer & att se & visa på nya perspektiv. Matilda går nu på stigen själv att närma sig sin stora dröm – att få vara en kreativ mångsysslare som både inspirerar & stöttar andra att nå (eller hitta) sina drömmar.

Vill du få stöd i att komma ur din utmattning? Så att du så småningom kan börja utforska vem du är & vad det handlade om att du hamnade där? Matilda har skapat ett fint stöd för att du ska kunna landa, släppa stress, tyngd och ansvar. Du som lyssnare får just nu 20 % på kursen med koden: RAKTINIVÄGGEN

• Poddgästens Instagram: @systerfrihet

• Poddgästens hemsida: https://www.systerfrihet.se

• Direktlänk till kursen: https://www.systerfrihet.se/utmattad-hjlp

Om share your story & knowledge: I share your story & knowledge delar poddgästen med sig både av sitt perspektiv av stressrelaterad ohälsa men också av sin kunskap inom ett specifikt ämne i monologform. Share your story & knowledge är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.

• Om du vill medverka eller tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget När nycklar från barndomen visar vägen – Matilda Brandinger dök först upp på Rakt in i Väggen.

En poddmonolog av Rebecka Nestius där erfarenhet av utmattning och depression delas.

I dagens sharings podd delar Rebecka med sig hur det är att trilla dit igen i utmattning, hur olika perioderna var och om den hållbara läkningsprocessen. Hur livet kan komma tillbaka på ett nytt sätt, genom självkännedom och en stor portion självmedkänsla.

Om Rebecka Nestius: Rebecka är Diplomerad Återhämtningsterapeut och Spaceholder för Soundjourneys & Klangskålsmeditationer och verkar för att återhämtning ska nå så många som möjligt. Som person är hon driven, engagerad i det hon känner passion för, nördar gärna ner sig i intressanta saker och har lång erfarenhet inom personlig utveckling.

Vägledning på din väg mot självläkning. Vi utgår från Dig och din specifika situation. Om du vill boka ett kostnadsfritt första samtal är du varmt välkommen att kontakta mig via connect@yourinnerjourney.org

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://www.mindfully.nu/rakt-in-i-vaggen/

Om share your story & knowledge: I share your story & knowledge delar poddgästen med sig både av sitt perspektiv av stressrelaterad ohälsa men också av sin kunskap inom ett specifikt ämne i monologform. Share your story & knowledge är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.

• Om du vill medverka eller tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget Hitta ny väg efter återfall – Rebecka Nestius dök först upp på Rakt in i Väggen.

I dagens sharings podd delar Rebecka med sig hur det är att trilla dit igen i utmattning, hur olika perioderna var och om den hållbara läkningsprocessen. Hur livet kan komma tillbaka på ett nytt sätt, genom självkännedom och en stor portion självmedkänsla.

Om Rebecka Nestius: Rebecka är Diplomerad Återhämtningsterapeut och Spaceholder för Soundjourneys & Klangskålsmeditationer och verkar för att återhämtning ska nå så många som möjligt. Som person är hon driven, engagerad i det hon känner passion för, nördar gärna ner sig i intressanta saker och har lång erfarenhet inom personlig utveckling.

Vägledning på din väg mot självläkning. Vi utgår från Dig och din specifika situation. Om du vill boka ett kostnadsfritt första samtal är du varmt välkommen att kontakta mig via connect@yourinnerjourney.org

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://www.mindfully.nu/rakt-in-i-vaggen/

Om share your story & knowledge: I share your story & knowledge delar poddgästen med sig både av sitt perspektiv av stressrelaterad ohälsa men också av sin kunskap inom ett specifikt ämne i monologform. Share your story & knowledge är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.

• Om du vill medverka eller tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget Hitta ny väg efter återfall – Rebecka Nestius dök först upp på Rakt in i Väggen.

En poddmonolog av Johanna Skoogh om att läkas från utmattning och ME genom en holistisk översyn.

Johanna är Medicine dr, Leg Psykolog, Mental Tränare och Sensing Yoga Instruktör. Hon var under många år sjukskriven med svår utmattning diagnosticerat som ME som är en neurologisk sjukdom. Genom en holistisk översyn av sitt liv har hon lyckats skapa förändring och stor förbättring och berättar om vad som hjälpt henne, b.l.a förståelse för sin högkänslighet, våga vara sårbar och egenkramar.

Vill du veta mer om ME hänvisar Johanna dig till följande länkar:

• Internationell informationssida om ME: https://me-pedia.org/wiki/Myalgic_encephalomyelitis

• Riksförbundet för ME -patienter i Sverige: https://rme.nu/me/

Om Johanna Skoogh: Johanna är en öppen och varm person som gillar att vandra i fjällen, dansa och skriva poesi. Efter ett liv som förutom utmattning kantats av psykisk ohälsa känner hon sig idag helt annorlunda inuti och är idag starkt commitad till att hjälpa andra må bättre fysiskt och psykiskt. Hon har en mycket holistisk syn på hälsa vilket tydliggörs i detta poddavsnitt.

Mer information om Johanna på Instagram där hon varje torsdag kl 12 leder pass i Sensing Slow. På hennes hemsida kan du läsa om de samtalsbehandlingar hon erbjuder och boka ett gratis förstasamtal. Vecka 40 drar hon igång med gruppcoaching för sjukskrivna; den helhetslösning hon själv önskar hon funnit.

• Poddgästens Instagram: @johannaskoogh.se

• Poddgästens hemsida: https://www.johannaskoogh.se

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://www.mindfully.nu/rakt-in-i-vaggen/

Om share your story & knowledge: I share your story & knowledge delar poddgästen med sig både av sitt perspektiv av stressrelaterad ohälsa men också av sin kunskap inom ett specifikt ämne i monologform. Share your story & knowledge är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.

• Om du vill medverka eller tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget Utmattning, ME & egenkramar – Johanna Skoogh dök först upp på Rakt in i Väggen.

Johanna är Medicine dr, Leg Psykolog, Mental Tränare och Sensing Yoga Instruktör. Hon var under många år sjukskriven med svår utmattning diagnosticerat som ME som är en neurologisk sjukdom. Genom en holistisk översyn av sitt liv har hon lyckats skapa förändring och stor förbättring och berättar om vad som hjälpt henne, b.l.a förståelse för sin högkänslighet, våga vara sårbar och egenkramar.

Vill du veta mer om ME hänvisar Johanna dig till följande länkar:

• Internationell informationssida om ME: https://me-pedia.org/wiki/Myalgic_encephalomyelitis

• Riksförbundet för ME -patienter i Sverige: https://rme.nu/me/

Om Johanna Skoogh: Johanna är en öppen och varm person som gillar att vandra i fjällen, dansa och skriva poesi. Efter ett liv som förutom utmattning kantats av psykisk ohälsa känner hon sig idag helt annorlunda inuti och är idag starkt commitad till att hjälpa andra må bättre fysiskt och psykiskt. Hon har en mycket holistisk syn på hälsa vilket tydliggörs i detta poddavsnitt.

Mer information om Johanna på Instagram där hon varje torsdag kl 12 leder pass i Sensing Slow. På hennes hemsida kan du läsa om de samtalsbehandlingar hon erbjuder och boka ett gratis förstasamtal. Vecka 40 drar hon igång med gruppcoaching för sjukskrivna; den helhetslösning hon själv önskar hon funnit.

• Poddgästens Instagram: @johannaskoogh.se

• Poddgästens hemsida: https://www.johannaskoogh.se

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://www.mindfully.nu/rakt-in-i-vaggen/

Om share your story & knowledge: I share your story & knowledge delar poddgästen med sig både av sitt perspektiv av stressrelaterad ohälsa men också av sin kunskap inom ett specifikt ämne i monologform. Share your story & knowledge är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.

• Om du vill medverka eller tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget Utmattning, ME & egenkramar – Johanna Skoogh dök först upp på Rakt in i Väggen.

En poddmonolog av Kina Nyman. Kina är lärare i mindfulness och yoga, stressterapeut och holistisk coach. Hon brinner för att sprida kunskaper om stress och social hållbarhet och att minska stigmat kring psykisk ohälsa och känslor. I det här avsnittet delar hon med sig av sin personliga väg till ett hållbart liv, från barn till vuxen, och hon lär oss om vad stress egentligen är.

Om Kina Nyman: Kinas brinner för att sprida kunskap om mindfulness som verktyg för inre balans, själsligt växande och en hållbar värld. Hon har en starkt medkännande och intuitiv personlighet och pratar lika gärna själv som hon hjälper andra att uttrycka sig. Sång och musik samt naturupplevelser är sådant som får hennes själ att sjunga en alldeles vanlig dag.

Är du redo att gå vägen inåt och med stöd leta efter nycklarna till ditt eget mående? Mindfulnessträning lär oss att förstå och sluta fred med oss själva och att bygga en ny relation med vårt jag som bygger på självrespekt och självmedkänsla istället för självkritik. Jag är gärna din coach på vägen!

• Poddgästens Instagram: @narvarandeutbildningar

• Poddgästens hemsida: https://www.narvarandeutbildningar.se

Om share your story & knowledge: I share your story & knowledge delar poddgästen med sig både av sitt perspektiv av stressrelaterad ohälsa men också av sin kunskap inom ett specifikt ämne i monologform. Share your story & knowledge är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget Från självhat till självmedkänsla – Kina Nyman dök först upp på Rakt in i Väggen.

Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com

Om Kina Nyman: Kinas brinner för att sprida kunskap om mindfulness som verktyg för inre balans, själsligt växande och en hållbar värld. Hon har en starkt medkännande och intuitiv personlighet och pratar lika gärna själv som hon hjälper andra att uttrycka sig. Sång och musik samt naturupplevelser är sådant som får hennes själ att sjunga en alldeles vanlig dag.

Är du redo att gå vägen inåt och med stöd leta efter nycklarna till ditt eget mående? Mindfulnessträning lär oss att förstå och sluta fred med oss själva och att bygga en ny relation med vårt jag som bygger på självrespekt och självmedkänsla istället för självkritik. Jag är gärna din coach på vägen!

• Poddgästens Instagram: @narvarandeutbildningar

• Poddgästens hemsida: https://www.narvarandeutbildningar.se

Om share your story & knowledge: I share your story & knowledge delar poddgästen med sig både av sitt perspektiv av stressrelaterad ohälsa men också av sin kunskap inom ett specifikt ämne i monologform. Share your story & knowledge är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget Från självhat till självmedkänsla – Kina Nyman dök först upp på Rakt in i Väggen.

En poddmonolog av Josefin Wall. Josefin arbetar som psykolog, hon är också yogalärare & träningsinstruktör. Josefin har en förmåga att reflektera, binda ihop kunskap & se nya perspektiv. Avsnittet handlar om överlevnad & att leva ett stort liv, om kroppens signaler, träna nervsystemet & hur råstyrka kan dölja sårbarhet.

Om Josefin Wall: Josefin är en rastlös själ med mycket driv, stora känslor & många intressen. Hon lyfter tungt, läser böcker, odlar & reser. Det finns många anekdoter, äventyr & ännu fler sidospår. Hon har varit rädd för stillheten, men nu är det hennes bästa vän. Josefin skrattar mycket, är kreativ & tycker det roligaste som psykolog är hitta unika lösningar.

Om du vill komma i kontakt med Josefin för förfrågan om terapi, konsultation, utbildning eller liknande, så når du henne genom att mejla hej@josefinwall.se.

• Poddgästens Instagram: @somapsykologen

• Poddgästens hemsida: https://www.somapsykologen.se

Om share your story & knowledge: I share your story & knowledge delar poddgästen med sig både av sitt perspektiv av stressrelaterad ohälsa men också av sin kunskap inom ett specifikt ämne i monologform. Share your story & knowledge är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget Leva så man nästan brinner upp – Josefin Wall dök först upp på Rakt in i Väggen.

Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com

Om Josefin Wall: Josefin är en rastlös själ med mycket driv, stora känslor & många intressen. Hon lyfter tungt, läser böcker, odlar & reser. Det finns många anekdoter, äventyr & ännu fler sidospår. Hon har varit rädd för stillheten, men nu är det hennes bästa vän. Josefin skrattar mycket, är kreativ & tycker det roligaste som psykolog är hitta unika lösningar.

Om du vill komma i kontakt med Josefin för förfrågan om terapi, konsultation, utbildning eller liknande, så når du henne genom att mejla hej@josefinwall.se.

• Poddgästens Instagram: @somapsykologen

• Poddgästens hemsida: https://www.somapsykologen.se

Om share your story & knowledge: I share your story & knowledge delar poddgästen med sig både av sitt perspektiv av stressrelaterad ohälsa men också av sin kunskap inom ett specifikt ämne i monologform. Share your story & knowledge är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget Leva så man nästan brinner upp – Josefin Wall dök först upp på Rakt in i Väggen.

En poddmonolog av Reena Chuhan. Reena driver idag två verksamheter. Efter att ha varit extremt utbränd har hon hittat balansen i sitt liv och har valt att vara med i podden för att dela med sig av sin historia, hur hon hittade glädjen igen i sitt liv, från att knappt kunna gå från sängen till toaletten till att idag driva två företag.

Om Reena Chuhan: Reena har en stark personlighet och har ett starkt intresse att hjälpa kvinnor att få bättre självförtroende och följa sin dröm. Genom att hjälpa kvinnor att lyckas, känner hon sig lyckad.

Vill du starta eget? Inte gå tillbaka till ett 9-17 jobb? Bestämma över dina egna arbetstider? Och dessutom jobba med det du tycker om? Välkommen att kontakta Reena genom hennes Instagram-konton eller hemsida.

• Poddgästens Instagram: @elegancify.se & @women_empowerment_coaching_

• Poddgästens hemsida: https://www.elegancify.se

Om share your story & knowledge: I share your story & knowledge delar poddgästen med sig både av sitt perspektiv av stressrelaterad ohälsa men också av sin kunskap inom ett specifikt ämne i monologform. Share your story & knowledge är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget Från utbränd till drömföretaget – Reena Chuhan dök först upp på Rakt in i Väggen.