Alexander delar i detta poddavsnitt med sig av vad som hänt bakåt och vad planen framåt år. Han berättar kort om sin fortsatta läkningsresa från borrelia och delvis utmattning, hans utforskande med podden, vikten av en bra livs-struktur och balans, jobbsökande, strul med försäkringskassan och hur fortsatt viktig skogen varit för hans välmående. Han inser att alla val har sina konsekvenser och har känt en avsaknad på goda relationer, glädje och kravlös kreativitet, något han kommer ge mer fokus efter att podden tar en paus. Hans målsättning är också att utbilda sig till en holistisk coach och att lära sig dansa som Michael Jackson under 2025.

Jennifers delning är betydligt kortare denna gång, något som har sina anledningar. Hon har inte heller kunnat vara speciellt aktiv i verksamheten under året som passerat på grund av krävande omständigheter jämsides med att hon har behövt och prioritera sitt välmående i först hand. Jennifer har många tuffa år bakom sig men känner att hennes liv börjar gå i rätt riktning. En stor anledning till hennes positiva utveckling är hennes nya kille och förälskelse Adrian, en kille som hon kommer flytta ihop med under våren 2025.

Alexander mottog under hösten 2024 en kraftfull hypnossession av en tidigare poddgäst som heter Ulrika Dahlin, en upplevelse han delar med sig av i poddavsnittet. Om du precis som Alexander också vill prova på en hypnos av Ulrika eller något av hennes övriga arbete kan du få kontakt med henne genom att mail till: ulrika@ulrikadahlin.com

• Vi hade blivit så TACKSAMMA om du vill ge oss feedback på hur du upplevt vår podd från när du började lyssna på oss. Det ger oss bränsle till när vi kommer tillbaka. Om du vill återkoppla på våra poddavsnitt, kan du maila till: podcast@raktinivaggen.com. Vid direktkontakt med Alexander eller Jennifer, når du dem via följande mailadresser: alexander@raktinivaggen.com och jennifer@raktinivaggen.com

Om du under poddpausen vill komma i kontakt med Alexander eller anlita han för poddklippning, övrigt poddarbete eller skapa en god struktur för ditt privatliv eller arbete, följa hans resa inom dans och/eller kreativitet kan du följa och ta kontakt med honom genom hans instagram @alexandergaianima. Om du vill komma i kontakt och/eller följa Jennifer, boka henne för en föreläsning, uppdrag eller liknande når du henne via Instagramkontot @jenniferfrostelid.

Tack till alla er som följt och lyssnat på oss! Utan er vore vi ingenting. Och vi ses igen efter pausen. Ta hand om er under tiden!

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget Podden tar PAUS – grundarna Alexander & Jennifer dök först upp på Rakt in i Väggen.

Då var det dags för ett nytt poddavsnitt i Rakt in i Väggens poddprogram ”Follow our journey” med Alexander och Jennifer. Jennifer har haft mycket på sitt schema under en längre tid och hon berättar bland annat om mående, arbete, vården och hur viktigt det är att stå upp för sig själv. Alexander har fortsatt försökt hitta en väg som kan hjälpa han till att läka helt från borrelia och utmattning, vilket har fört in han på en mer holistiskt väg och synsätt när det gäller hans hälsa och liv.

Om follow our journey poddar: I follow our journey poddar kan du följa Alexander och Jennifer resor från utmattning och ohälsa till ett mer friskt, balanserat och välmående liv.

• Om du vill återkoppla på våra poddavsnitt, kan du maila till: info@raktinivaggen.com. Vid direktkontakt med Alexander eller Jennifer, når du dem via följande mailadresser: alexander@raktinivaggen.com och jennifer@raktinivaggen.com

Inlägget Stå upp för sig själv & välja en holistisk väg – Alexander & Jennifer dök först upp på Rakt in i Väggen.

Hej! Idag delar vi med oss om tiden som gått sedan inspelningen i december 2022. Vi tar bland annat upp ökade utmattningssymtom, sorg och tacksamhet. Önskar er en fin lyssning!

Om follow our journey poddar: I follow our journey poddar kan du följa Alexander och Jennifer resor från utmattning och ohälsa till ett mer friskt, balanserat och välmående liv.

• Om du vill återkoppla på våra poddavsnitt, kan du maila till: info@raktinivaggen.com. Vid direktkontakt med Alexander eller Jennifer, når du dem via följande mailadresser: alexander@raktinivaggen.com och jennifer@raktinivaggen.com

Inlägget Utmattningssymtom, sorg & tacksamhet – Alexander & Jennifer dök först upp på Rakt in i Väggen.

Om följ vår resa poddar: I följ vår resa poddarna kan du följa Alexander och Jennifers livs-och utmattningsresor. De delar med sig av sin vardag, och har gjort det sedan 2016, i deras läkande resor mot ett mer balanserat och välmående liv.

• Om du vill återkoppla på våra poddavsnitt, kan du maila till: info@raktinivaggen.com. Vid direktkontakt med Alexander eller Jennifer, når du dem via följande mailadresser: alexander@raktinivaggen.com och jennifer@raktinivaggen.com.

• Till skillnad från våra andra poddprogram, som även finns i olika poddappar, finner du våra följ vår resa poddar med Alexander och Jennifer endast på vår hemsida, www.raktinivaggen.com.

Inlägget Tillbaka efter långt uppehåll dök först upp på Rakt in i Väggen.

Ni får gärna återkoppla till oss med feedback, frågor eller önskemål via Jennifer@raktinivaggen.se eller om ni vill kontakta Alexander nås han på alexander@raktinivaggen.se. Tack för att ni lyssnar!

Du finner dagens avsnitt i mediaspelaren nedanför men också på följande länk om du vill lyssna i en app: https://link.chtbl.com/Raktinivaggen

Inlägget 139. Senaste halvåret dök först upp på Rakt in i Väggen.

Du finner dagens avsnitt i mediaspelaren nedanför men också på följande länk om du vill lyssna i en app: https://link.chtbl.com/Raktinivaggen

Inlägget 133. Utmaningar på arbete och skola dök först upp på Rakt in i Väggen.

— Vår första egna delning för hösten. Mycket har hänt under sommaren och början av hösten – bland annat pluggar Jennifer 100 procent och Alexander kommer att gå upp i arbetstid till 50 procent. 

Delningarna innehåller ett antal olika ämnen, bland annat att utmattningen gått i vågor för oss båda. Jennifer pratar även om psykiatrin och Alexander om hur det har gått med att trappa upp jobbet samt vilka utmaningar som dykt upp. Vi hoppas att ni uppskattar delningen, och återkom gärna med feedback.  

Du finner dagens avsnitt i mediaspelaren nedanför men också på följande länk om du vill lyssna i en app: https://link.chtbl.com/Raktinivaggen

Inlägget 130. Psykiatrin & upptrappning i arbete dök först upp på Rakt in i Väggen.

Inlägget 129. Frigöra energi och dagvård dök först upp på Rakt in i Väggen.

Mellan himmel och helvete

Rakt in i Väggens 126 podd med Jennifer och Alexander

Det är en tid sen vi delade med oss av vad som hänt i våra liv. Vi spelar in ett eget avsnitt idag. Vad har hänt sedan januari, då vi spelade in sist?

Du finner dagens avsnitt i mediaspelaren nedanför men också på följande länk om du vill lyssna i en app: https://link.chtbl.com/Raktinivaggen

Inlägget 126. Mellan himmel och helvete dök först upp på Rakt in i Väggen.

Den första egna poddinspelningen på cirka fyra månader. Jennifer berättar om sin tuffa höst och de perioder som hon tillbringat på sjukhus. Alexander berättar om balansen mellan hans stöttande till Jennifer och att ta hand om sig själv. Han delger även hur hans senaste månader varit generellt.

Hör väldigt gärna av dig om du vill delge hur du upplevde avsnittet, om du har egna erfarenheter eller om du har någonting annat som du vill delge oss. Vi tar tacksamt emot all feedback.

Värme och kärlek till er från oss  

Ni finner avsnittet på följande länk: https://link.chtbl.com/Raktinivaggen

Inlägget 122. Extrem höst dök först upp på Rakt in i Väggen.