<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Måla-arkiv - Rakt in i Väggen</title>
	<atom:link href="https://raktinivaggen.com/tag/mala/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://raktinivaggen.com/tag/mala/</link>
	<description>Ett stöd till dig med utmattningssyndrom</description>
	<lastBuildDate>Fri, 14 Mar 2025 09:09:11 +0000</lastBuildDate>
	<language>sv-SE</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://raktinivaggen.com/wp-content/uploads/2022/10/cropped-Logga-Rakt-in-i-vaggen-1-32x32.jpg</url>
	<title>Måla-arkiv - Rakt in i Väggen</title>
	<link>https://raktinivaggen.com/tag/mala/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Odiagnostiserad autism och hjälpen från skogen, meditation &#038; måleri &#8211; Martina Lindblom</title>
		<link>https://raktinivaggen.com/odiagnostiserad-autism-och-hjalpen-fran-skogen-meditation-maleri/</link>
					<comments>https://raktinivaggen.com/odiagnostiserad-autism-och-hjalpen-fran-skogen-meditation-maleri/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Alexander Eriksson]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 01 Jan 2025 00:10:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[• Podcasts]]></category>
		<category><![CDATA[Sharings]]></category>
		<category><![CDATA[Young & healthy]]></category>
		<category><![CDATA[ADHD]]></category>
		<category><![CDATA[Autism]]></category>
		<category><![CDATA[Författare]]></category>
		<category><![CDATA[Kreativitet]]></category>
		<category><![CDATA[Måla]]></category>
		<category><![CDATA[Martina Lindblom]]></category>
		<category><![CDATA[meditation]]></category>
		<category><![CDATA[Selfcompassion]]></category>
		<category><![CDATA[Share your story]]></category>
		<category><![CDATA[Skogen]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://raktinivaggen.com/?p=23477</guid>

					<description><![CDATA[<p>I detta avsnitt får vi höra Martinas nakna, sårbara röst och hennes historia om att drabbas av kraftigt utmattningssyndrom och psykisk ohälsa på grund av ett liv levt med odiagnostiserad...</p>
<p>Inlägget <a href="https://raktinivaggen.com/odiagnostiserad-autism-och-hjalpen-fran-skogen-meditation-maleri/">Odiagnostiserad autism och hjälpen från skogen, meditation &#038; måleri &#8211; Martina Lindblom</a> dök först upp på <a href="https://raktinivaggen.com">Rakt in i Väggen</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>I detta avsnitt får vi höra Martinas nakna, sårbara röst och hennes historia om att drabbas av kraftigt utmattningssyndrom och psykisk ohälsa på grund av ett liv levt med odiagnostiserad autism och adhd. Martina delar med sig av hur skogen, meditation och måleri fått henne att hitta både lugn och sin inre röst. I avsnittet delar hon även med sig av nycklar som hjälpt henne att vara i nuet, i kroppen, istället för i sinnets krampaktiga orosgrepp.</p>
<p>Martinas öppna och genuina röst träffar många rakt i hjärtat. Likaså hennes konst och texter, där tavlorna får spegla ljuset, kraften och kärleken i livet. Martinas debutbok kommer ut i handeln inom kort och är för dig som behöver igenkänning, tröst, hopp och inspiration till att det finns en väg även för dig.</p>
<p>• Poddgästens Instagram: <a href="https://www.instagram.com/martinalindblom/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">@martinalindblom</a></p>
<p>• Poddgästens hemsida: <a href="https://www.konst.se/martinalindblom" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.konst.se/martinalindblom</a></p>
<p>Om share your story: I share your story delar poddgästen med sig av sina egna erfarenheter från stressrelaterad ohälsa i monologform. Gästen kan även medverka som anhörig till någon med stressrelaterad ohälsa. Share your story är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.</p>
<p>Young &amp; healthy: Denna podd är länkad till vårt <a href="https://raktinivaggen.com/young-healthy/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">projekt Young &amp; Healthy</a>. Ett projekt vars syfte är stötta unga människor med stress &amp; ångest till ett meningsfullt, hållbart och välmående liv.</p>
<p>• Om du vill medverka eller tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila <a href="mailto:podcast@raktinivaggen.com" target="_blank" rel="noopener noreferrer">podcast@raktinivaggen.com</a> för att få svar.</p>
<p>• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, <a href="http://www.raktinivaggen.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">www.raktinivaggen.com</a>, i Podbean, iTunes och Spotify.</p>
<p>• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2665.png" alt="♥" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>Inlägget <a href="https://raktinivaggen.com/odiagnostiserad-autism-och-hjalpen-fran-skogen-meditation-maleri/">Odiagnostiserad autism och hjälpen från skogen, meditation &#038; måleri &#8211; Martina Lindblom</a> dök först upp på <a href="https://raktinivaggen.com">Rakt in i Väggen</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://raktinivaggen.com/odiagnostiserad-autism-och-hjalpen-fran-skogen-meditation-maleri/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Short: Vändpunkten: efter sjuka år av stress &#8211; Kerstin Nordborg</title>
		<link>https://raktinivaggen.com/short-vandpunkten-efter-sjuka-ar-av-stress-kerstin-nordborg/</link>
					<comments>https://raktinivaggen.com/short-vandpunkten-efter-sjuka-ar-av-stress-kerstin-nordborg/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Alexander Eriksson]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 04 Jun 2024 23:22:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[Försäkringskassa]]></category>
		<category><![CDATA[Kerstin Nordborg]]></category>
		<category><![CDATA[Lugn]]></category>
		<category><![CDATA[Måla]]></category>
		<category><![CDATA[Oförstående arbetsgivare]]></category>
		<category><![CDATA[Perfektionist]]></category>
		<category><![CDATA[Share your story]]></category>
		<category><![CDATA[Skola]]></category>
		<category><![CDATA[Sorg]]></category>
		<category><![CDATA[Styrka]]></category>
		<category><![CDATA[Utmattning]]></category>
		<category><![CDATA[Utmattningssyndrom]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://raktinivaggen.com/short-vandpunkten-efter-sjuka-ar-av-stress-kerstin-nordborg/</guid>

					<description><![CDATA[<p>En personlig berättelse och monolog av Kerstin Nordborg om att bli utmattad och stressen av att bli motarbetad av arbetsgivare &#38; försäkringskassa. Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com...</p>
<p>Inlägget <a href="https://raktinivaggen.com/short-vandpunkten-efter-sjuka-ar-av-stress-kerstin-nordborg/">Short: Vändpunkten: efter sjuka år av stress &#8211; Kerstin Nordborg</a> dök först upp på <a href="https://raktinivaggen.com">Rakt in i Väggen</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>En personlig berättelse och monolog av Kerstin Nordborg om att bli utmattad och stressen av att bli motarbetad av arbetsgivare &amp; försäkringskassa.</p>
<p><a href="http://www.raktinivaggen.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com</a></p>
<p>Kerstin drabbades av utmattningssyndrom. En oförstående arbetsgivare, brist på vård och Försäkringskassan som ifrågasatte sjukintygen gjorde att det tog fem år innan hon blev frisk. Jobbet som hon hade haft i mer än 30 år blev hon tvungen att säga upp sig från. I sin podd berättar hon om hur stressen påverkade sjukdomsförloppet. Hennes förhoppning är att andra i liknande situation ska få hopp och styrka att resa sig igen.</p>
<p>Reklam: I podden läser Kerstin ur sin bok &#8221;Vändpunkten &#8211; efter sjuka år av stress&#8221;. Några omdömen om boken: &#8221;mycket beskrivande och målande språk med en humoristisk ton&#8221;, &#8221;fångar läsaren&#8221;, &#8221;en viktig bok för alla drabbade och för berörd personal&#8221;. Boken går att beställa via: <a href="https://www.litenupplaga.se/2205" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.litenupplaga.se/2205</a></p>
<p>Om Kerstin Nordborg: Kerstin tycker om att göra saker och ting ordentligt och är i grund och botten en perfektionist. Men allt är långt ifrån perfekt i hennes liv, för tiden räcker inte till. Hon är ärlig och har svårt för att ljuga. Lugn är en egenskap som kommer väl till pass då hon jobbar inom barnomsorgen och skolan. Kerstin gillar djur och natur, och finner avkoppling i att rensa ogräs.&nbsp;</p>
<p>• Poddgästens Instagram: <a href="https://www.instagram.com/vand_punkten/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@vand_punkten</a></p>
<p>Om share your story: I share your story delar poddgästen med sig av sina egna erfarenheter från stressrelaterad ohälsa i monologform. Share your story är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.</p>
<p>• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: <a href="http://www.raktinivaggen.com/medverka" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.raktinivaggen.com/medverka</a></p>
<p>• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila <a href="mailto:podcast@raktinivaggen.com" rel="noopener noreferrer" target="_blank">podcast@raktinivaggen.com</a>&nbsp;för att få svar.</p>
<p>• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, <a href="http://www.raktinivaggen.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.raktinivaggen.com</a>, i Podbean, iTunes och Spotify.</p>
<p>• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2665.png" alt="♥" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>Inlägget <a href="https://raktinivaggen.com/short-vandpunkten-efter-sjuka-ar-av-stress-kerstin-nordborg/">Short: Vändpunkten: efter sjuka år av stress &#8211; Kerstin Nordborg</a> dök först upp på <a href="https://raktinivaggen.com">Rakt in i Väggen</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://raktinivaggen.com/short-vandpunkten-efter-sjuka-ar-av-stress-kerstin-nordborg/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Original: Vändpunkten: efter sjuka år av stress &#8211; Kerstin Nordborg</title>
		<link>https://raktinivaggen.com/original-vandpunkten-efter-sjuka-ar-av-stress-kerstin-nordborg/</link>
					<comments>https://raktinivaggen.com/original-vandpunkten-efter-sjuka-ar-av-stress-kerstin-nordborg/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Alexander Eriksson]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 04 Jun 2024 23:20:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[Försäkringskassa]]></category>
		<category><![CDATA[Kerstin Nordborg]]></category>
		<category><![CDATA[Lugn]]></category>
		<category><![CDATA[Måla]]></category>
		<category><![CDATA[Oförstående arbetsgivare]]></category>
		<category><![CDATA[Perfektionist]]></category>
		<category><![CDATA[Share your story]]></category>
		<category><![CDATA[Skola]]></category>
		<category><![CDATA[Sorg]]></category>
		<category><![CDATA[Styrka]]></category>
		<category><![CDATA[Utmattning]]></category>
		<category><![CDATA[Utmattningssyndrom]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://raktinivaggen.com/original-vandpunkten-efter-sjuka-ar-av-stress-kerstin-nordborg/</guid>

					<description><![CDATA[<p>En personlig berättelse och monolog av Kerstin Nordborg om att bli utmattad och stressen av att bli motarbetad av arbetsgivare &#38; försäkringskassa. Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com...</p>
<p>Inlägget <a href="https://raktinivaggen.com/original-vandpunkten-efter-sjuka-ar-av-stress-kerstin-nordborg/">Original: Vändpunkten: efter sjuka år av stress &#8211; Kerstin Nordborg</a> dök först upp på <a href="https://raktinivaggen.com">Rakt in i Väggen</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>En personlig berättelse och monolog av Kerstin Nordborg om att bli utmattad och stressen av att bli motarbetad av arbetsgivare &amp; försäkringskassa.</p>
<p><a href="http://www.raktinivaggen.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com</a></p>
<p>Kerstin drabbades av utmattningssyndrom. En oförstående arbetsgivare, brist på vård och Försäkringskassan som ifrågasatte sjukintygen gjorde att det tog fem år innan hon blev frisk. Jobbet som hon hade haft i mer än 30 år blev hon tvungen att säga upp sig från. I sin podd berättar hon om hur stressen påverkade sjukdomsförloppet. Hennes förhoppning är att andra i liknande situation ska få hopp och styrka att resa sig igen.</p>
<p>Reklam: I podden läser Kerstin ur sin bok &#8221;Vändpunkten &#8211; efter sjuka år av stress&#8221;. Några omdömen om boken: &#8221;mycket beskrivande och målande språk med en humoristisk ton&#8221;, &#8221;fångar läsaren&#8221;, &#8221;en viktig bok för alla drabbade och för berörd personal&#8221;. Boken går att beställa via: <a href="https://www.litenupplaga.se/2205" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.litenupplaga.se/2205</a></p>
<p>Om Kerstin Nordborg: Kerstin tycker om att göra saker och ting ordentligt och är i grund och botten en perfektionist. Men allt är långt ifrån perfekt i hennes liv, för tiden räcker inte till. Hon är ärlig och har svårt för att ljuga. Lugn är en egenskap som kommer väl till pass då hon jobbar inom barnomsorgen och skolan. Kerstin gillar djur och natur, och finner avkoppling i att rensa ogräs.&nbsp;</p>
<p>• Poddgästens Instagram: <a href="https://www.instagram.com/vand_punkten/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@vand_punkten</a></p>
<p>Om share your story: I share your story delar poddgästen med sig av sina egna erfarenheter från stressrelaterad ohälsa i monologform. Share your story är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.</p>
<p>• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: <a href="http://www.raktinivaggen.com/medverka" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.raktinivaggen.com/medverka</a></p>
<p>• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila <a href="mailto:podcast@raktinivaggen.com" rel="noopener noreferrer" target="_blank">podcast@raktinivaggen.com</a>&nbsp;för att få svar.</p>
<p>• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, <a href="http://www.raktinivaggen.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.raktinivaggen.com</a>, i Podbean, iTunes och Spotify.</p>
<p>• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2665.png" alt="♥" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>Inlägget <a href="https://raktinivaggen.com/original-vandpunkten-efter-sjuka-ar-av-stress-kerstin-nordborg/">Original: Vändpunkten: efter sjuka år av stress &#8211; Kerstin Nordborg</a> dök först upp på <a href="https://raktinivaggen.com">Rakt in i Väggen</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://raktinivaggen.com/original-vandpunkten-efter-sjuka-ar-av-stress-kerstin-nordborg/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
