Ika ser livet som något som händer för oss, inte mot oss. Genom djupa förluster och modet att lämna ett destruktivt förhållande har hon funnit styrka, klarhet och en djupare kontakt med sig själv. Hon är övertygad om att varje mörkt kapitel kan bli en möjlighet till växande, och att vägen mot läkning börjar med att lyssna inåt. Idag fördjupar hon sig i energihealing och breathwork, där breathwork är en central del i hennes arbete, både med sig själv och andra. Hon berättar även om när hon gick en keramikkurs i Leksand och vilken läkande kraft kreativiteten hade på henne.

Vill du komma närmare dig själv och hitta mer lugn i vardagen? Med breathwork kan du släppa stress, hantera känslor och få en djupare kontakt med din inre röst. Ika är mitt i sin egen resa och delar verktyg, tankar och erfarenheter för att inspirera dig att göra samma sak.

• Poddgästens Instagram: @ikaossler

• Programledare: Alexander Gaianima

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://www.mindfully.nu/rakt-in-i-vaggen/

Om du uppskattar Rakt in i Väggens arbete är du varmt välkommen att stödja vår verksamhet genom att sända ett valfritt bidrag till följande telefonnummer: 0739135542

Om Inspiring talks: I Rakt in i Väggens Inspiring talks kan du lyssna på inspirerande samtal mellan en programledare från verksamheten och gäster som har erfarenhet eller kunskap inom stressrelaterad ohälsa.

Young & healthy: Denna podd är länkad till vårt projekt Young & Healthy. Ett projekt vars syfte är stötta unga människor med stress & ångest till ett meningsfullt, hållbart och välmående liv.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Om du vill medverka, tipsa oss om en poddgäst eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

Inlägget Keramikkursen i Leksand blev räddningen – Ika Ossler dök först upp på Rakt in i Väggen.

Shila Mansouri delar i detta poddavsnitt med sig av sin erfarenhet som närstående till en person med spelberoende och hur detta påverkade hennes egna mående. Det är en stor utmaning att vara anhörig till någon med skadliga spelvanor. Shila vill sprida kunskapen och vägen till ett hälsosamt liv.

Om Shila Mansouri: Panikattacker och sömnlösa nätter blir en vardag när Shilas vardag präglas kring att lösa andras problem. Hon är en duktig flicka, jobbar hårt och tar alltid stort ansvar både privat och på jobbet. Hon har dubbelexamen inom pedagogik och psykologi. Shila är oslagbar men när kroppen säger ifrån blir det svårt för Shila att hantera sin vardag.

• Poddgästens Instagram: @shila_mansouri_

Om share your story: I share your story delar poddgästen med sig av sina egna erfarenheter från stressrelaterad ohälsa i monologform. Share your story är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget Närstående till spelberoende – Shila Mansouri dök först upp på Rakt in i Väggen.