Ellinor är ekonomen som bestämde sig för att bli expert på utmattning efter att hon själv drabbades av utmattning som 24-åring. Idag är Ellinor 100% återställd och mår bättre än någonsin. Med en kandidatexamen inom biomedicin och kunskap inom österländsk medicin utmanar hon den standardiserade synen på utmattning som enbart en trött hjärna som hamnat i kemisk obalans. Ellinor har myntat begreppet ”flerfaktoriell utmattning” och arbetar idag med att hjälpa utmattade individer bli hållbart friska.

Ellinor har tidigare medverkat i vår podd. I hennes första medverkan, januari 2024, delar hon med sig av sin personliga resa och kunskap rent allmänt och i hennes andra medverkan pratar vi om grunden till vad vi följer upp idag.

Kan du tänka dig att vara med som gäst i Ellinors kommande podcast? Som medverkande i podden får man antingen 50% rabatt på valfri e-kurs hos Ellinor eller möjlighet att boka in ett gratis coachingsamtal på 30 minuter. Skriv till podcast@utmattningscoachen.se för att anmäla ditt intresse.

• Poddgästens Instagram: @utmattningscoachen

• Poddgästens hemsida: https://utmattningscoachen.se

• Programledare: Alexander Gaianima

Om Inspiring talks: I Rakt in i Väggens Inspiring talks kan du lyssna på inspirerande samtal mellan en programledare från verksamheten och gäster som har erfarenhet eller kunskap inom stressrelaterad ohälsa.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Om du vill medverka, tipsa oss om en poddgäst eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

Inlägget Uppföljning e-kurs fri från utmattning & djupdykning i borrelia med Ellinor Lidén dök först upp på Rakt in i Väggen.

Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com

Alla som varit utmattade känner till den förlamande trötthet som inte går att vila bort. När biomedicinaren Elisabet Hammaburg frågade sig varför hon inte hade energi, insåg hon att frågan var felformulerad. Den egentliga frågan lyder: Varför producerar cellerna inte energi? Följ med när Elisabet berättar hur cellernas energiproduktion går till och vad som händer med den när vi hamnar i utmattningssyndrom.

Reklam: Elisabet Hammaburg är författare till Förstå din utmattning – om att läka och hitta hem igen. Hon ger också onlinekursen FÖRSTÅ KROPPENSBUDGETEN för dig som vill lära dig mer om kroppens energireglering. Du som lyssnar får 20 % rabatt på kursen med rabattkoden: raktinivaggen. Läs mer på hemsidan nedanför. 

Elisabet har tidigare medverkat i vår podcast och delat med sig av sin kunskap, som du kan lyssna på via följande länk: https://raktinivaggen.com/elisabet-hammaburg-utmattning-ar-en-allostassjukdom/

• Poddgästens Instagram: @elisabethammaburg
• Poddgästens hemsida: https://www.hammaburg.se

Om share your knowledge: I share your knowledge delar poddgästen med sig av sin kunskap och expertis inom ett specifikt område i monologform. Share your knowledge är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget Elisabet Hammaburg – Varför är jag trött? dök först upp på Rakt in i Väggen.

Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com

Med en kandidatexamen inom biomedicin och kunskap inom österländsk medicin utmanar Ellinor den standardiserade synen på utmattning som enbart en trött hjärna som hamnat i kemisk obalans. Ellinor har myntat begreppet ”flerfaktoriell utmattning” och arbetar idag med att hjälpa utmattade individer bli hållbart friska.

Ellinor har sedan tidigare i år medverkat i vårt poddprogram ”Sharings”. Anledningen till varför vi bjöd in henne till vår podd igen var för att Alexander blev nyfiken på att få veta mer om hennes arbete samt få prova på hennes ena kurs ”Fri från utmattning”. Vi tänkte att det kanske vore kul för er som lyssnar och följer oss att få följa med på den här läkningsresan som Alexander kommer göra med hjälp av Ellinors arbete. Vi kommer att släppa en uppföljningspodd i juni efter att Alexander är klar med Ellinors kurs ”Fri från utmattning”.

Du hittar Ellinors tidigare medverkan på följande länk: https://raktinivaggen.com/ellinor-liden-flerfaktoriell-utmattning/

• Poddgästens Instagram: @utmattningscoachen
• Poddgästens hemsida: https://utmattningscoachen.se

Om Inspiring talks: I Rakt in i Väggens Inspiring talks kan du lyssna på inspirerande samtal mellan en programledare från verksamheten och gäster som har erfarenhet eller kunskap inom stressrelaterad ohälsa. 

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverkan

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

Inlägget Ellinor Lidén – Hitta utmattningens rotorsaker dök först upp på Rakt in i Väggen.

Ellinor vill ge alla som lyssnat på detta avsnitt möjlighet att köpa hennes heltäckande e-kurs ”Fri från utmattning” till 20% rabatt med rabattkoden PODD2024 och/eller boka coachning med Ellinor till 20% rabatt (på upp till två samtal). Du kan läsa mer om Ellinor, hennes e-kurser och coachning via hennes hemsida.

• Poddgästens Instagram: @utmattningscoachen
• Poddgästens hemsida: https://utmattningscoachen.se

Om mixad delningspodd: I mixpoddarna delar gästen med sig både av sin utmattningsresa men också av sin kunskap inom ett specifikt ämne. Mixpoddarna är en del av Rakt in i Väggens koncept delningspoddar. Upplägget för delningspoddar liknar Sveriges Radios sommarprat i P1, där gästen berättar i sin egen takt och i monologform.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

Inlägget Ellinor Lidén – Flerfaktoriell utmattning dök först upp på Rakt in i Väggen.

Hon förklarar bland annat:

• Varför utmattningssyndrom är en allostassjukdom.     

• Hur kroppsbudgeten (allostasen) styrs.

• Om hur hjärnan förändras under långvarig stress och vilka konsekvenser det ger för styrningen av kroppsbudgeten.    

• Om hur kroppsbudgeten och känslor hänger ihop.      

• Om hur vi kan ändra tillbaka styrningen igen.

• Om självmedkänsla och varför det är bra för kroppsbudgeten.

Här kan du läsa mer om Elisabet och det hon erbjuder:

• Elisabet Hammaburg är författare till boken Förstå din utmattning – om att läka och hitta hem igen, som du hittar på följande länk: https://www.akademibokhandeln.se/bok/forsta-din-utmattning/9789198719727?msclkid=6c50785d7b4f1fa8d4461b3dda3e408c

• Elisabet föreläser också om utmattningssyndrom och att skapa arbetsplatser som är snälla mot kroppsbudgeten.

• Instagram: @elisabethammaburg

• Hemsida: www.hammaburg.se

• LinkedIn: www.linkedin.com/in/elisabet-hammaburg

Om kunskappodd: I kunskapspoddarna delar gästen med sig av sin kunskap och expertis inom ett specifikt område. Kunskapspoddarna är en del av Rakt in i Väggens koncept delningspoddar. Upplägget för delningspoddar liknar Sveriges Radios sommarprat i P1, där gästen berättar i sin egen takt och i monologform.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverkan

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com i Podbean, iTunes och i andra poddappar.

Inlägget Elisabet Hammaburg – Utmattning är en allostassjukdom dök först upp på Rakt in i Väggen.