Ett poddsamtal med Arvid Stark om autenticitet, värderingar, inre ledarskap, manliga förebilder, att våga ta mer plats, hans erfarenhet av stressrelaterad ohälsa och Arvids inre resa genom dokusåpan “Gift vid första ögonkastet”.

Arvid träffade sin kärlek Ida genom serien Gift vid första ögonkastet på SVT förra året. Vi blev nyfikna på Arvids känslomässiga resa “bakom kulisserna” med all publicitet som denna serie gav, speciellt kopplat till Arvids mer högkänsliga personlighet. Vi samtalar även om när Arvid var nära att insjukna i utmattningsdepression och om autenticitet, inre ledarskap, värderingar, manliga förebilder och att våga ta mer plats.

Om Arvid Stark: Arvid ser nyfiket på sig själv och människor han möter. Han gillar äventyr och älskar livets kontraster, så som att låta en händelserik arbetsdag

Arvids personliga resa har skapat en stark passion för mänskligt växande. Idag hjälper han chefer och ledare att utvecklas genom sitt företag Starkare Ledarskap.

• Poddgästens Instagram: @arvidstark1 @starkare.familj

• Poddgästens hemsida: https://www.arvidstark.se

• Programledare: Alexander Gaianima

Dagens podd presenteras i ett samarbete med Självhjälpshuset Solkatten. Anmäl ditt intresse till att medverka i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten med temat utmattning/stress fysiskt i Göteborg här och/eller online över hela Sverige här. Läs mer och anmälan om deras nästa gruppstart på temat Online den 8 januari 2025 eller Prova- på 12 december 2024 finns här.

Om du uppskattar Rakt in i Väggens arbete är du varmt välkommen att stödja vår verksamhet genom att sända ett valfritt bidrag till följande telefonnummer: 0739135542

Om Inspiring talks: I Rakt in i Väggens Inspiring talks kan du lyssna på inspirerande samtal mellan en programledare från verksamheten och gäster som har erfarenhet eller kunskap inom stressrelaterad ohälsa.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Om du vill medverka, tipsa oss om en poddgäst eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

Inlägget ”Körde över mina egna gränser” – Arvid Stark dök först upp på Rakt in i Väggen.

Arvid träffade sin kärlek Ida genom serien Gift vid första ögonkastet på SVT förra året. Vi blev nyfikna på Arvids känslomässiga resa “bakom kulisserna” med all publicitet som denna serie gav, speciellt kopplat till Arvids mer högkänsliga personlighet. Vi samtalar även om när Arvid var nära att insjukna i utmattningsdepression och om autenticitet, inre ledarskap, värderingar, manliga förebilder och att våga ta mer plats.

Om Arvid Stark: Arvid ser nyfiket på sig själv och människor han möter. Han gillar äventyr och älskar livets kontraster, så som att låta en händelserik arbetsdag

Arvids personliga resa har skapat en stark passion för mänskligt växande. Idag hjälper han chefer och ledare att utvecklas genom sitt företag Starkare Ledarskap.

• Poddgästens Instagram: @arvidstark1 @starkare.familj

• Poddgästens hemsida: https://www.arvidstark.se

• Programledare: Alexander Gaianima

Dagens podd presenteras i ett samarbete med Självhjälpshuset Solkatten. Anmäl ditt intresse till att medverka i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten med temat utmattning/stress fysiskt i Göteborg här och/eller online över hela Sverige här. Läs mer och anmälan om deras nästa gruppstart på temat Online den 8 januari 2025 eller Prova- på 12 december 2024 finns här.

Om du uppskattar Rakt in i Väggens arbete är du varmt välkommen att stödja vår verksamhet genom att sända ett valfritt bidrag till följande telefonnummer: 0739135542

Om Inspiring talks: I Rakt in i Väggens Inspiring talks kan du lyssna på inspirerande samtal mellan en programledare från verksamheten och gäster som har erfarenhet eller kunskap inom stressrelaterad ohälsa.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Om du vill medverka, tipsa oss om en poddgäst eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

Inlägget ”Körde över mina egna gränser” – Arvid Stark dök först upp på Rakt in i Väggen.

En poddmonolog av Stefan Andersson om att vara anhörig och hitta kärleken med en person som tillfrisknar från utmattning.

Stefan hittade sin kärlek, trots att hans partner var i en pågående läkningsprocess från utmattning. Han vill med denna poddmedverkan nyansera bilden av hur det är att leva tillsammans med en utmattad som anhörig samt inspirera andra anhöriga till se att se möjligheterna före begränsningarna.

Stefan är 39 år och bor i Nynäshamn. Han jobbar till vardags på Systembolaget. Har är gift ned Lucille, som medverkat i podden tidigare.

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://www.mindfully.nu/rakt-in-i-vaggen/

Om du uppskattar Rakt in i Väggens arbete är du varmt välkommen att stödja vår verksamhet genom att sända ett valfritt bidrag till följande telefonnummer: 0739135542

Om share your story: I share your story delar poddgästen med sig av sina egna erfarenheter från stressrelaterad ohälsa i monologform. Gästen kan även medverka som anhörig till någon med stressrelaterad ohälsa. Share your story är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.

• Om du vill medverka eller tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget Att vara anhörig & hitta kärleken med en utmattad – Stefan Andersson dök först upp på Rakt in i Väggen.

Stefan hittade sin kärlek, trots att hans partner var i en pågående läkningsprocess från utmattning. Han vill med denna poddmedverkan nyansera bilden av hur det är att leva tillsammans med en utmattad som anhörig samt inspirera andra anhöriga till se att se möjligheterna före begränsningarna.

Stefan är 39 år och bor i Nynäshamn. Han jobbar till vardags på Systembolaget. Har är gift ned Lucille, som medverkat i podden tidigare.

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://www.mindfully.nu/rakt-in-i-vaggen/

Om du uppskattar Rakt in i Väggens arbete är du varmt välkommen att stödja vår verksamhet genom att sända ett valfritt bidrag till följande telefonnummer: 0739135542

Om share your story: I share your story delar poddgästen med sig av sina egna erfarenheter från stressrelaterad ohälsa i monologform. Gästen kan även medverka som anhörig till någon med stressrelaterad ohälsa. Share your story är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.

• Om du vill medverka eller tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget Att vara anhörig & hitta kärleken med en utmattad – Stefan Andersson dök först upp på Rakt in i Väggen.

Ett samtal med Nina Medicina om hennes livs-och utmattningsresa, de inre årstiderna, plantmedicin och breathwork.

Alexander blev nyfiken på Nina efter att han deltog i en kakaocermoni som Nina höll i den svenska festivalen Rhythm of the heart i somras. Han fick reda på att Nina har erfarenhet av utmattning och bjöd därför in henne till ett poddsamtal, med fokus på hennes livs-och utmattningsresa och kunskap inom plantmedicin, breathwork och de inre årstiderna.

Om Nina Medicina: Nina Medicina är en modern medicinkvinna med en djup passion för healing och transformation. Hon brinner för att vägleda människor genom andning, ceremoniell kakao, örter och sound healing. Med svenska rötter och en stark kärlek till Guatemala, där hon bygger en community och ett healing-retreat, skapar hon retreater i naturen för att guida dig hem till din egen kraft och inre visdom.

Upplev djup transformation med Nina Medicina genom hennes unika retreats, ceremonier och kurser. Med hjälp av breathwork, ceremoniell kakao, örter och sound healing vägleder hon dig tillbaka till din inre kraft. Vill du testa den underbara ceremoniella kakaon så hittar du den hos Wild Cacao, via deras hemsida eller Instagram.

• Poddgästens Instagram: https://www.instagram.com/ninamedicina/

• Poddgästens hemsida: https://www.ninamedicina.com/

• Programledare: Alexander Gaianima

Några av Ninas tips för att läkas från utmattning:

1. Sluta med saker som inte är bra för kroppen. Nina slutade bland annat med alkohol och koffein.
2. Ta hjälp av andetaget, oavsett om det handlar om boxandning eller breathwork. Fungerar bra mot stress och ångest m.fl.
3. Att börja förstå att vi är natur och ta hjälp av kunskapen av de inre årstiderna för att bättre kunna vara i synk med sin egna kropp, flöde och mående.
4. Sätta gränser och uttrycka ens behov.
5. Att checka in med kroppen flera gånger per dag och agera utifrån vad kroppen förmedlar.
6. Vara i naturen regelbundet.

Om du uppskattar Rakt in i Väggens arbete är du varmt välkommen att stödja vår verksamhet genom att sända ett valfritt bidrag till följande telefonnummer: 0739135542

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://www.mindfully.nu/rakt-in-i-vaggen/

Om Inspiring talks: I Rakt in i Väggens Inspiring talks kan du lyssna på inspirerande samtal mellan en programledare från verksamheten och gäster som har erfarenhet eller kunskap inom stressrelaterad ohälsa.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Om du vill medverka, tipsa oss om en poddgäst eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

Inlägget Inre årstider, plantmedicin & breathwork – Nina Medicina dök först upp på Rakt in i Väggen.

Alexander blev nyfiken på Nina efter att han deltog i en kakaocermoni som Nina höll i den svenska festivalen Rhythm of the heart i somras. Han fick reda på att Nina har erfarenhet av utmattning och bjöd därför in henne till ett poddsamtal, med fokus på hennes livs-och utmattningsresa och kunskap inom plantmedicin, breathwork och de inre årstiderna.

Om Nina Medicina: Nina Medicina är en modern medicinkvinna med en djup passion för healing och transformation. Hon brinner för att vägleda människor genom andning, ceremoniell kakao, örter och sound healing. Med svenska rötter och en stark kärlek till Guatemala, där hon bygger en community och ett healing-retreat, skapar hon retreater i naturen för att guida dig hem till din egen kraft och inre visdom.

Upplev djup transformation med Nina Medicina genom hennes unika retreats, ceremonier och kurser. Med hjälp av breathwork, ceremoniell kakao, örter och sound healing vägleder hon dig tillbaka till din inre kraft. Vill du testa den underbara ceremoniella kakaon så hittar du den hos Wild Cacao, via deras hemsida eller Instagram.

• Poddgästens Instagram: https://www.instagram.com/ninamedicina/

• Poddgästens hemsida: https://www.ninamedicina.com/

• Programledare: Alexander Gaianima

Några av Ninas tips för att läkas från utmattning:

1. Sluta med saker som inte är bra för kroppen. Nina slutade bland annat med alkohol och koffein.
2. Ta hjälp av andetaget, oavsett om det handlar om boxandning eller breathwork. Fungerar bra mot stress och ångest m.fl.
3. Att börja förstå att vi är natur och ta hjälp av kunskapen av de inre årstiderna för att bättre kunna vara i synk med sin egna kropp, flöde och mående.
4. Sätta gränser och uttrycka ens behov.
5. Att checka in med kroppen flera gånger per dag och agera utifrån vad kroppen förmedlar.
6. Vara i naturen regelbundet.

Om du uppskattar Rakt in i Väggens arbete är du varmt välkommen att stödja vår verksamhet genom att sända ett valfritt bidrag till följande telefonnummer: 0739135542

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://www.mindfully.nu/rakt-in-i-vaggen/

Om Inspiring talks: I Rakt in i Väggens Inspiring talks kan du lyssna på inspirerande samtal mellan en programledare från verksamheten och gäster som har erfarenhet eller kunskap inom stressrelaterad ohälsa.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Om du vill medverka, tipsa oss om en poddgäst eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

Inlägget Inre årstider, plantmedicin & breathwork – Nina Medicina dök först upp på Rakt in i Väggen.

Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com

Hanna och Felicia är vännerna som brinner för att öka medvetenheten om utmattning och psykisk ohälsa. De är båda utbildade återhämtningsterapeuter och arbetar idag med att vägleda andra till ett liv med mer ljus och kärlek. Med egna erfarenheter av utmattning och långvarig stress vet de vad det innebär att göra en resa i sig själv och att det går att må bra igen. I detta avsnitt delar de bl.a med sig av vad som har gjort störst skillnad på deras egna resor och vad återhämtningsterapi är.

Hanna arbetar som återhämtningsterapeut där hon genom samtal vägleder den som är utmattad eller stressad att hitta sin unika väg till mer ljus, frid och glädje i livet. Hon erbjuder även förebyggande samtalsstöd och stöd i rehabilitering till arbetsgivare och företag. http://www.vagenhemtilldig.se

Felicia driver Felicias energikälla där hon stöttar människor med utmattning och psykisk ohälsa att bli sin egen bästa vän och att leva sitt autentiska jag. Hon är förutom återhämtningsterapeut även lärare i återhämtningsyoga.

• Hannas Instagram: @vagenhemtilldig
• Felicias Instagram: @feliciaenergikalla

Om share your story & knowledge: I share your story & knowledge delar poddgästen med sig både av sitt perspektiv av stressrelaterad ohälsa men också av sin kunskap inom ett specifikt ämne i monologform. Share your story & knowledge är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget Hanna & Felicia – Återhämtningsterapi förändrade allt dök först upp på Rakt in i Väggen.

Ett samtal mellan Hanna Sandström & Felicia Wingfors om deras egna erfarenheter av stressrelaterad ohälsa & återhämtningsterapi. 

Alla poddar hittar du på vår hemsida: http://www.raktinivaggen.com

Hanna och Felicia är vännerna som brinner för att öka medvetenheten om utmattning och psykisk ohälsa. De är båda utbildade återhämtningsterapeuter och arbetar idag med att vägleda andra till ett liv med mer ljus och kärlek. Med egna erfarenheter av utmattning och långvarig stress vet de vad det innebär att göra en resa i sig själv och att det går att må bra igen. I detta avsnitt delar de bl.a med sig av vad som har gjort störst skillnad på deras egna resor och vad återhämtningsterapi är.

Hanna arbetar som återhämtningsterapeut där hon genom samtal vägleder den som är utmattad eller stressad att hitta sin unika väg till mer ljus, frid och glädje i livet. Hon erbjuder även förebyggande samtalsstöd och stöd i rehabilitering till arbetsgivare och företag. http://www.vagenhemtilldig.se

Felicia driver Felicias energikälla där hon stöttar människor med utmattning och psykisk ohälsa att bli sin egen bästa vän och att leva sitt autentiska jag. Hon är förutom återhämtningsterapeut även lärare i återhämtningsyoga.

• Hannas Instagram: @vagenhemtilldig
• Felicias Instagram: @feliciaenergikalla

Om share your story & knowledge: I share your story & knowledge delar poddgästen med sig både av sitt perspektiv av stressrelaterad ohälsa men också av sin kunskap inom ett specifikt ämne i monologform. Share your story & knowledge är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: http://www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, http://www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget Hanna & Felicia – Återhämtningsterapi förändrade allt dök först upp på Rakt in i Väggen.

Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com

I denna poddrepris och Share your story kan du lyssna på Micke Gunnarsson, som brände ut sig för över 10 år sedan. Han delar här med sig av alla livslärdomar, erfarenheter och upplevelser som han stött på och fått med sig under sin livsresa, och som format han till den han är idag.

Detta är vår mest nedladdade podd, totalt sett, sedan vi startade vår podcast. Vi vill med detta sagt tacka och hedra Micke, vars medverkan, hjälpt vår podd till att växa och få stor spridning.

Micke Gunnarsson om sin medverkan
– Det är första gången som jag är med i en podd där jag får chansen att på något sätt göra en tillbakablick utifrån mig själv, mina minnen, mina insikter, mina tankar utan att någon kommer ställa någon fråga.

Micke har över 20 års erfarenhet av personlig utveckling, lärande, digitalisering och framförallt relation till våra barn och unga. Mickes mission handlar i grunden om att skapa mer kärlek inom oss för att på så sätt kunna skapa en än mer kärleksfull värld. För femte året i rad har han blivit utsedd till årets föreläsare topp 100 i Sverige.

• Poddgästens Instagram: @mickegunnarsson
• Poddgästens hemsida: https://www.mickegunnarsson.se/

Om share your story: I share your story delar poddgästen med sig av sina egna erfarenheter från stressrelaterad ohälsa i monologform. Share your story är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget Micke Gunnarsson – Jag bar upp hela universum dök först upp på Rakt in i Väggen.

PODDREPRIS – En berättelse av Micke Gunnarsson om hur det är att bära upp allt och alla. Alla förutom möjligtvis sig själv.

Alla poddar hittar du på vår hemsida: http://www.raktinivaggen.com

I denna poddrepris och Share your story kan du lyssna på Micke Gunnarsson, som brände ut sig för över 10 år sedan. Han delar här med sig av alla livslärdomar, erfarenheter och upplevelser som han stött på och fått med sig under sin livsresa, och som format han till den han är idag.

Detta är vår mest nedladdade podd, totalt sett, sedan vi startade vår podcast. Vi vill med detta sagt tacka och hedra Micke, vars medverkan, hjälpt vår podd till att växa och få stor spridning.

Micke Gunnarsson om sin medverkan
– Det är första gången som jag är med i en podd där jag får chansen att på något sätt göra en tillbakablick utifrån mig själv, mina minnen, mina insikter, mina tankar utan att någon kommer ställa någon fråga.

Micke har över 20 års erfarenhet av personlig utveckling, lärande, digitalisering och framförallt relation till våra barn och unga. Mickes mission handlar i grunden om att skapa mer kärlek inom oss för att på så sätt kunna skapa en än mer kärleksfull värld. För femte året i rad har han blivit utsedd till årets föreläsare topp 100 i Sverige.

• Poddgästens Instagram: @mickegunnarsson
• Poddgästens hemsida: https://www.mickegunnarsson.se/

Om share your story: I share your story delar poddgästen med sig av sina egna erfarenheter från stressrelaterad ohälsa i monologform. Share your story är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: http://www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, http://www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget Micke Gunnarsson – Jag bar upp hela universum dök först upp på Rakt in i Väggen.