Efter 8 sjukskrivningar för utmattning insåg Miranda att det var dags att leva ett annat slags liv. Hon reflekterar över hur IT-branschen hon jobbat i inte fungerar ihop med ett sorgfyllt och kaosartat privatliv – framförallt inte om man är en karriärist, perfektionist och en people pleaser av rang. Hon reflekterar och pratar om meningen med livet och vilka anpassningar hon gjort idag för att inte hamna i flera sjukskrivningar och utmattningar.

Boken om pinnar, som Miranda skrivit, släpps i slutet på november i år. Hon skriver, med både allvar och humor, i boken om livet på en pinne, varför vi blir så glada när vi hittar en riktigt go pinne och hur vi åter får kontakt med naturen, vårt barnasinne, fantasi och vår jord.

• Poddgästens Instagram: @_mirandasherman

• Poddgästens hemsida: https://www.mirandasherman.se/

• Programledare: Alexander Gaianima

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://www.mindfully.nu/rakt-in-i-vaggen/

Om du uppskattar Rakt in i Väggens arbete är du varmt välkommen att stödja vår verksamhet genom att sända ett valfritt bidrag till följande telefonnummer: 0739135542

Om Inspiring talks: I Rakt in i Väggens Inspiring talks kan du lyssna på inspirerande samtal mellan en programledare från verksamheten och gäster som har erfarenhet eller kunskap inom stressrelaterad ohälsa.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Om du vill medverka, tipsa oss om en poddgäst eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

Inlägget Från 8 sjukskrivningar till att skriva en bok om pinnar – Miranda Sherman dök först upp på Rakt in i Väggen.

Karin Fransson berättar om sin utmattningsresa och hur den gjorde att hon blev sjuk så pass att det inte gick att lägga i rätt växel i bilen. Hon hoppas på att hennes berättelse om sin utmattning kan hjälpa någon annan att slippa hamna i väggen och tappa kontrollen över dig själv.

Om Karin Fransson: Karin växte upp med en ensamstående mamma och tre halvsyskon. Karin är äldst och tog ansvar över hemmet och syskonen redan som ung tonåring. Som vuxen kom hennes tankar om att hon inte dög utan utbildning och började ställa högre krav på sig själv. En dag blev det för mycket så kroppen sa ifrån.

Om share your story: I share your story delar poddgästen med sig av sina egna erfarenheter från stressrelaterad ohälsa i monologform. Share your story är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget Jag tappade kontrollen över mig själv – Karin Fransson dök först upp på Rakt in i Väggen.

Kerstin drabbades av utmattningssyndrom. En oförstående arbetsgivare, brist på vård och Försäkringskassan som ifrågasatte sjukintygen gjorde att det tog fem år innan hon blev frisk. Jobbet som hon hade haft i mer än 30 år blev hon tvungen att säga upp sig från. I sin podd berättar hon om hur stressen påverkade sjukdomsförloppet. Hennes förhoppning är att andra i liknande situation ska få hopp och styrka att resa sig igen.

Reklam: I podden läser Kerstin ur sin bok ”Vändpunkten – efter sjuka år av stress”. Några omdömen om boken: ”mycket beskrivande och målande språk med en humoristisk ton”, ”fångar läsaren”, ”en viktig bok för alla drabbade och för berörd personal”. Boken går att beställa via: https://www.litenupplaga.se/2205

Om Kerstin Nordborg: Kerstin tycker om att göra saker och ting ordentligt och är i grund och botten en perfektionist. Men allt är långt ifrån perfekt i hennes liv, för tiden räcker inte till. Hon är ärlig och har svårt för att ljuga. Lugn är en egenskap som kommer väl till pass då hon jobbar inom barnomsorgen och skolan. Kerstin gillar djur och natur, och finner avkoppling i att rensa ogräs.

• Poddgästens Instagram: @vand_punkten

Om share your story: I share your story delar poddgästen med sig av sina egna erfarenheter från stressrelaterad ohälsa i monologform. Share your story är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget Vändpunkten – efter sjuka år av stress: Kerstin Nordborg dök först upp på Rakt in i Väggen.

Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com

Kerstin drabbades av utmattningssyndrom. En oförstående arbetsgivare, brist på vård och Försäkringskassan som ifrågasatte sjukintygen gjorde att det tog fem år innan hon blev frisk. Jobbet som hon hade haft i mer än 30 år blev hon tvungen att säga upp sig från. I sin podd berättar hon om hur stressen påverkade sjukdomsförloppet. Hennes förhoppning är att andra i liknande situation ska få hopp och styrka att resa sig igen.

Reklam: I podden läser Kerstin ur sin bok ”Vändpunkten – efter sjuka år av stress”. Några omdömen om boken: ”mycket beskrivande och målande språk med en humoristisk ton”, ”fångar läsaren”, ”en viktig bok för alla drabbade och för berörd personal”. Boken går att beställa via: https://www.litenupplaga.se/2205

Om Kerstin Nordborg: Kerstin tycker om att göra saker och ting ordentligt och är i grund och botten en perfektionist. Men allt är långt ifrån perfekt i hennes liv, för tiden räcker inte till. Hon är ärlig och har svårt för att ljuga. Lugn är en egenskap som kommer väl till pass då hon jobbar inom barnomsorgen och skolan. Kerstin gillar djur och natur, och finner avkoppling i att rensa ogräs. 

• Poddgästens Instagram: @vand_punkten

Om share your story: I share your story delar poddgästen med sig av sina egna erfarenheter från stressrelaterad ohälsa i monologform. Share your story är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget Short: Vändpunkten: efter sjuka år av stress – Kerstin Nordborg dök först upp på Rakt in i Väggen.

Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com

Kerstin drabbades av utmattningssyndrom. En oförstående arbetsgivare, brist på vård och Försäkringskassan som ifrågasatte sjukintygen gjorde att det tog fem år innan hon blev frisk. Jobbet som hon hade haft i mer än 30 år blev hon tvungen att säga upp sig från. I sin podd berättar hon om hur stressen påverkade sjukdomsförloppet. Hennes förhoppning är att andra i liknande situation ska få hopp och styrka att resa sig igen.

Reklam: I podden läser Kerstin ur sin bok ”Vändpunkten – efter sjuka år av stress”. Några omdömen om boken: ”mycket beskrivande och målande språk med en humoristisk ton”, ”fångar läsaren”, ”en viktig bok för alla drabbade och för berörd personal”. Boken går att beställa via: https://www.litenupplaga.se/2205

Om Kerstin Nordborg: Kerstin tycker om att göra saker och ting ordentligt och är i grund och botten en perfektionist. Men allt är långt ifrån perfekt i hennes liv, för tiden räcker inte till. Hon är ärlig och har svårt för att ljuga. Lugn är en egenskap som kommer väl till pass då hon jobbar inom barnomsorgen och skolan. Kerstin gillar djur och natur, och finner avkoppling i att rensa ogräs. 

• Poddgästens Instagram: @vand_punkten

Om share your story: I share your story delar poddgästen med sig av sina egna erfarenheter från stressrelaterad ohälsa i monologform. Share your story är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget Original: Vändpunkten: efter sjuka år av stress – Kerstin Nordborg dök först upp på Rakt in i Väggen.

• Poddgästens Instagram: @kattisjacksson

Om personlig delningspodd: I de personliga poddarna delar gästen med sig av sina egna erfarenheter från sin utmattningsresa. De personliga poddarna är en del av Rakt in i Väggens koncept delningspoddar. Upplägget för delningspoddar liknar Sveriges Radios sommarprat i P1, där gästen berättar i sin egen takt och i monologform.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

Inlägget Katarina Gustavsson – Kattis, bättre än alla andra dök först upp på Rakt in i Väggen.

När Kattis hade suttit med det korta mailet i nästan två timmar efter arbetstid, skrivit om och om men inte kunde trycka på ”skicka” då kände hon att något var väldigt fel. Här berättar hon om livet med många ingredienser som känts som en bergochdalbana med gott och ont, om lycka, sorg och tacksamhet.

• Poddgästens Instagram: @kattisjacksson

Om personlig delningspodd: I de personliga poddarna delar gästen med sig av sina egna erfarenheter från sin utmattningsresa. De personliga poddarna är en del av Rakt in i Väggens koncept delningspoddar. Upplägget för delningspoddar liknar Sveriges Radios sommarprat i P1, där gästen berättar i sin egen takt och i monologform.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: http://www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, http://www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

Inlägget Katarina Gustavsson – Kattis, bättre än alla andra dök först upp på Rakt in i Väggen.

Hej! Idag delar vi med oss om tiden som gått sedan inspelningen i december 2022. Vi tar bland annat upp ökade utmattningssymtom, sorg och tacksamhet. Önskar er en fin lyssning!

Om follow our journey poddar: I follow our journey poddar kan du följa Alexander och Jennifer resor från utmattning och ohälsa till ett mer friskt, balanserat och välmående liv.

• Om du vill återkoppla på våra poddavsnitt, kan du maila till: info@raktinivaggen.com. Vid direktkontakt med Alexander eller Jennifer, når du dem via följande mailadresser: alexander@raktinivaggen.com och jennifer@raktinivaggen.com

Inlägget Utmattningssymtom, sorg & tacksamhet – Alexander & Jennifer dök först upp på Rakt in i Väggen.

Sara Bramfors – Personlig podd: Att vara så “svag” att jag blev hemskickad av chefen var ett kvitto på det största misslyckanden jag kunde tänka mig då i februari 2019. Jag var så rädd för att andra skulle se att jag mådde dåligt, att jag skulle bli påkommen med att inte palla trycket. Länge hade jag dolt hur jag egentligen mådde och hur trött jag var, allt på grund av skamkänslor av att inte duga, inte ha vad som krävs för jobbet som rektor i förskolan. Min berättelse handlar om skammen, skulden, sorgen, smärtan och förtvivlan när jag drabbades av utmattningssyndrom. Hur det känns att blotta sig själv och sina känslor för både familj och vänner, men också utomstående som läkare, f-kassan och chefer. Att behöva “ge upp” för att kunna läka och komma vidare. Det är också en beskrivning av hur min resa varit och hur jag i viss mening nått acceptans. Hur jag tillslut hittade modet att öppna mig och börja skriva om min utmattning. Jag kände tidigt att jag ville skriva, för bearbetning, förståelse och för att jag alltid haft en dröm om att göra det, men steget från anteckningsboken till att skapa ett naket Instagram konto tog lång tid och var förknippat med vånda, självkritik och mycket oro. Att nu medverka i podden Rakt in i väggen känns både spännande och nervöst, det blir ännu en dimension av att våga vara öppen med utmattningen.

Om du vill veta mer om poddgästen:

• Blir du nyfiken och vill läsa mer om min resa, tankar, känslor och tips är du välkommen till mitt konto på Instagram – Vägen från väggen.

• Instagram: @vagen_fran_vaggen

Om personlig podd: I de personliga poddarna delar gästen med sig av sina egna erfarenheter från sin utmattningsresa. De personliga poddarna är en del av Rakt in i Väggens koncept delningspoddar. Upplägget för delningspoddar liknar Sveriges Radios sommarprat i P1, där gästen berättar i sin egen takt och i monologform.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: http://www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, http://www.raktinivaggen.com i Podbean, iTunes och i andra poddappar.

Inlägget Sara Bramfors – Ingen skulle få se att jag inte pallade trycket! dök först upp på Rakt in i Väggen.

Irene Rösberg – Personlig podd: Irene Rösberg var småbarnsförälder och jobbade som marknadschef när hon började få symptom på stress. 2018 blev hon sjukskriven för utmattningssyndrom och idag har hennes liv tagit en annan riktning.

”Jag stämde inte in på den bild av utmattning som jag skapat mig. Jag var varken medelålders, jobbade inom omsorg eller hade ett trassligt förflutet – därför kunde jag inte ha den sjukdomen”

Om du vill veta mer om poddgästen:

• Hon skriver och föreläser om utmattning, och är aktuell med boken ”Ursäkta röran jag bygger om”. Hon finns på Instagram under namnet @ursakta_roran_jag_bygger_om

• Poddgästens Instagram: @ursakta_roran_jag_bygger_om

Om personlig podd: I de personliga poddarna delar gästen med sig av sina egna erfarenheter från sin utmattningsresa. De personliga poddarna är en del av Rakt in i Väggens koncept delningspoddar. Upplägget för delningspoddar liknar Sveriges Radios sommarprat i P1, där gästen berättar i sin egen takt och i monologform.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: http://www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, http://www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och i andra poddappar.

Inlägget Irene Rösberg – Ursäkta röran jag bygger om dök först upp på Rakt in i Väggen.