Jag heter Emma & driver Sjukt Frisk coaching. Genom ”Inre power-processen” tillfrisknar mina klienter från utmattning, medberoende och överprestation. I podden Sjukt Frisk med Emma, onlinekurser & i workshops delar jag effektiva verktyg & strategier för att vi bäst ska kunna leda oss själva.

• Poddgästens Instagram: @sjuktfriskcoaching

Om mixpodd: I mixpoddarna delar gästen med sig både av sin utmattningsresa men också av sin kunskap inom ett specifikt ämne. Mixpoddarna är en del av Rakt in i Väggens koncept delningspoddar. Upplägget för delningspoddar liknar Sveriges Radios sommarprat i P1, där gästen berättar i sin egen takt och i monologform.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverkan

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com i Podbean, iTunes och i andra poddappar.

Inlägget Emma Nybom Johansson – Att ta tillbaka vår inre power! dök först upp på Rakt in i Väggen.

Emma Nybom Johansson – Mixpodd: För mig grundar sig utmattning i samma sak som medberoende och låg självkänsla gör- i rädsla. Om vi slutar fokusera på symptom som ångest och sömnproblem och istället går till botten med det som hindrar oss från att känna självtillit och inre lugn kan vi vända utvecklingen och ta tillbaka vår ”Inre Power”. Oavsett omständigheter lär vi oss att ta ansvar över våra liv och skapar sinnesro. Genom min egen story och livserfarenhet mixat med verktyg hoppas jag kunna bidra till ditt tillfrisknande.

Jag heter Emma & driver Sjukt Frisk coaching. Genom ”Inre power-processen” tillfrisknar mina klienter från utmattning, medberoende och överprestation. I podden Sjukt Frisk med Emma, onlinekurser & i workshops delar jag effektiva verktyg & strategier för att vi bäst ska kunna leda oss själva.

• Poddgästens Instagram: @sjuktfriskcoaching

Om mixpodd: I mixpoddarna delar gästen med sig både av sin utmattningsresa men också av sin kunskap inom ett specifikt ämne. Mixpoddarna är en del av Rakt in i Väggens koncept delningspoddar. Upplägget för delningspoddar liknar Sveriges Radios sommarprat i P1, där gästen berättar i sin egen takt och i monologform.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: http://www.raktinivaggen.com/medverkan

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, http://www.raktinivaggen.com i Podbean, iTunes och i andra poddappar.

Inlägget Emma Nybom Johansson – Att ta tillbaka vår inre power! dök först upp på Rakt in i Väggen.

Tony Blom driver ett företag vid namn Utmark Sverige. Utmark Sverige tar dig till naturen utanför samhället och erbjuder bland annat kurser i att sova ute, vad som är ätbart i naturen, kaffeprovningar och matlagning över öppen eld. Det erbjuds även guidning till toppen av Kebnekaise.
 
”Allt startar med jag, eftersom jag främst önskar att leva villkorslöst, vilket naturen kan ge, alltså den ger villkorslöst. Här kan vi lära, lära av naturen och av varandra. Allt för att kunna klara oss mer själva i naturen och för att vara mer i balans med mig själv. Vågar du att ta steget ut i naturen, stanna några nätter, göra upp en eld och kanske till och med leva av det som naturen ger?! Kanske är du rädd och kanske tänker du också att du skulle önska att du hade mer kunskap för att kunna göra det?! Tillsammans med oss på Utmark, så har du möjlighet att besegra rädslan och få den grundläggande kunskapen som behövs för att kunna vistas och till och med, i förlängningen, leva mer och av naturen. Det här är Utmark Sverige – Det är där vi hänger mest! Varmt välkommen!”
 

• Poddgästens Instagram: @utmark_sverige

Om samtalspodd: I Rakt in i Väggens samtalspoddar kan du lyssna på berikande samtal mellan en programledare från verksamheten och gäster som har erfarenhet eller kunskap inom stressrelaterad ohälsa. 

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst för våra samtalspoddar, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com i Podbean, iTunes och i andra poddappar.

Inlägget Tony Blom – Naturens läkning & att bli sedd och hörd dök först upp på Rakt in i Väggen.

Tony Blom – Samtalspodd: Det var ungefär 7-8 år sedan Tony Blom gick in väggen. Idag mår han betydligt bättre och är nästan återställd. I den här samtalspodden, som leds av Alexander, samtalar Alexander och Tony om vilka nycklar som varit avgörande för Tonys återhämtning. Förutom regelbunden fysiskt aktivitet, har skogen och naturen varit väldigt läkande för Tony, men också möjligheten till att vara med i ett gruppsammanhang där han har fått bli sedd och hörd på djupet, vilket bland annat har hjälpt han till att få utlopp för sina känslor. Alexander försöker även diskutera mannens utmattningsperspektiv och vilka skillnader som Tony ser mellan könen i deras resa till och från väggen.

Tony Blom driver ett företag vid namn Utmark Sverige. Utmark Sverige tar dig till naturen utanför samhället och erbjuder bland annat kurser i att sova ute, vad som är ätbart i naturen, kaffeprovningar och matlagning över öppen eld. Det erbjuds även guidning till toppen av Kebnekaise.
 
”Allt startar med jag, eftersom jag främst önskar att leva villkorslöst, vilket naturen kan ge, alltså den ger villkorslöst. Här kan vi lära, lära av naturen och av varandra. Allt för att kunna klara oss mer själva i naturen och för att vara mer i balans med mig själv. Vågar du att ta steget ut i naturen, stanna några nätter, göra upp en eld och kanske till och med leva av det som naturen ger?! Kanske är du rädd och kanske tänker du också att du skulle önska att du hade mer kunskap för att kunna göra det?! Tillsammans med oss på Utmark, så har du möjlighet att besegra rädslan och få den grundläggande kunskapen som behövs för att kunna vistas och till och med, i förlängningen, leva mer och av naturen. Det här är Utmark Sverige – Det är där vi hänger mest! Varmt välkommen!”
 

• Poddgästens Instagram: @utmark_sverige

Om samtalspodd: I Rakt in i Väggens samtalspoddar kan du lyssna på berikande samtal mellan en programledare från verksamheten och gäster som har erfarenhet eller kunskap inom stressrelaterad ohälsa. 

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst för våra samtalspoddar, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, http://www.raktinivaggen.com i Podbean, iTunes och i andra poddappar.

Inlägget Tony Blom – Naturens läkning & att bli sedd och hörd dök först upp på Rakt in i Väggen.

Jag är Återhämtningsterapeut och erbjuder stresshantering & återhämtningsterapi. Jag erbjuder personlig vägledning samt vänder mig även till småbarnsföräldrar. Onlinesamtal via Zoom eller samtal i min lokal. Jag är även föreläsare. Jag finns på Instagram och Facebook.

• Poddgästens Instagram: @helenasdrivbank

Om mixpodd: I mixpoddarna delar gästen med sig både av sin utmattningsresa men också av sin kunskap inom ett specifikt ämne. Mixpoddarna är en del av Rakt in i Väggens koncept delningspoddar. Upplägget för delningspoddar liknar Sveriges Radios sommarprat i P1, där gästen berättar i sin egen takt och i monologform.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverkan

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och i andra poddappar.

Inlägget Helena Lundgren – Livet är och livet händer dök först upp på Rakt in i Väggen.

Helena Lundgren – Mixpodd: Hur ska jag kunna ta hand om mig själv om jag inte vet att jag är viktig? Att växa upp med rädsla gjorde mig otrygg. Här berättar jag om min utmattningsresa. Den är lång och började egentligen långt innan min kropp och hjärna drog i bromsen. Om att hitta ett nytt jag och en ny väg i livet, Jag har fått börja om på många sätt och står nu vid min egen sida. Att landa och släppa taget, tänk att det kunde ge mig läkning. Tänk att jag nu kan använda min kunskap och erfarenhet till att hjälpa andra.

Jag är Återhämtningsterapeut och erbjuder stresshantering & återhämtningsterapi. Jag erbjuder personlig vägledning samt vänder mig även till småbarnsföräldrar. Onlinesamtal via Zoom eller samtal i min lokal. Jag är även föreläsare. Jag finns på Instagram och Facebook.

• Poddgästens Instagram: @helenasdrivbank

Om mixpodd: I mixpoddarna delar gästen med sig både av sin utmattningsresa men också av sin kunskap inom ett specifikt ämne. Mixpoddarna är en del av Rakt in i Väggens koncept delningspoddar. Upplägget för delningspoddar liknar Sveriges Radios sommarprat i P1, där gästen berättar i sin egen takt och i monologform.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: http://www.raktinivaggen.com/medverkan

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, http://www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och i andra poddappar.

Inlägget Helena Lundgren – Livet är och livet händer dök först upp på Rakt in i Väggen.

• Kontakt för samtalsterapi, stöd eller handledning online: poddterapeuten@gmail.com

• Poddterapeutens avsnitt finns på Spotify och Apple Podcaster

• Poddgästens Instagram: @poddterapeuten

Om personlig podd: I de personliga poddarna delar gästen med sig av sina egna erfarenheter från sin utmattningsresa. De personliga poddarna är en del av Rakt in i Väggens koncept delningspoddar. Upplägget för delningspoddar liknar Sveriges Radios sommarprat i P1, där gästen berättar i sin egen takt och i monologform.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och i andra poddappar.

Inlägget Malin Liljeblad – Game over: Om acceptans & förändring dök först upp på Rakt in i Väggen.

Malin Liljeblad – Personlig podd: ”Jag hade spelat mina sista kort i livsspelet och det var game over. Nu går jag inte tillbaka till mitt vanliga liv något mer.” Här delar jag med mig en del av min resa för första gången, personligt och uppriktigt. Jag berättar om crashen 2006, om rädsla, om kampen tillbaka och en massa toalettbesök…. Jag delar också med mig av mina lärdomar, om acceptans och ACT, om medvetenhet och uppmärksamhet. Två ACT-sagor ingår. Jag delar med mig av min kompassriktning och vad jag spelar för kort idag i livsspelet. För jag fick skapa nya kort att spela och förändra mitt liv. Malin Liljeblad är pedagog och certifierad samtalsterapeut inom e-hälsa, har gått på Gestaltakademin och var med vid uppstarten av samtalsappen BlueCall. Hon har sin uppskattade podd där det accepterande, varsamma samtalet ligger i fokus.

• Kontakt för samtalsterapi, stöd eller handledning online: poddterapeuten@gmail.com

• Poddterapeutens avsnitt finns på Spotify och Apple Podcaster

• Poddgästens Instagram: @poddterapeuten

Om personlig podd: I de personliga poddarna delar gästen med sig av sina egna erfarenheter från sin utmattningsresa. De personliga poddarna är en del av Rakt in i Väggens koncept delningspoddar. Upplägget för delningspoddar liknar Sveriges Radios sommarprat i P1, där gästen berättar i sin egen takt och i monologform.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: http://www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, http://www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och i andra poddappar.

Inlägget Malin Liljeblad – Game over: Om acceptans & förändring dök först upp på Rakt in i Väggen.

• Poddgästens Instagram: @gilgracelamcis.

Om personlig podd: I de personliga poddarna delar gästen med sig av sina egna erfarenheter från sin utmattningsresa. De personliga poddarna är en del av Rakt in i Väggens koncept delningspoddar. Upplägget för delningspoddar liknar Sveriges Radios sommarprat i P1, där gästen berättar i sin egen takt och i monologform.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och i andra poddappar.

Inlägget Gilgrace Cisternas – Bara lite till, stannar jag upp är det kört dök först upp på Rakt in i Väggen.

Gilgrace Cisternas – Personlig podd: Om jag stannade till så var det kört. Det intalade jag mig varje dag för att orka med vardagen, för innerst inne visste jag att det tempot jag hade var inte hållbart. Jag hade flera bollar i luften och det kom till en punkt att det inte gick längre. Prestationskrav och duktig flicka syndrom var ett faktum som jag inte hade förstått förrän det var för sent. Jag har inte gått in i väggen en gång utan två gånger. Jag var rädd att inte räcka till, att inte duga, prestationskraven som jag hade för mig själv var för höga. Det kommer handla om hur min resa var när jag drabbades av utmattningssyndrom, hur vägen tillbaka har varit. Vad jag har lärt mig, att hitta tillbaka till min identitet. Att inte vilja vara den personen jag var innan min utmattning. Hur familjelivet har gått ihop och få ihop vardagen efter en utmattningssyndrom. Att acceptera att nu är jag där, nu är jag på riktigt där i väggen, att känna skammen, skulden, rädslan om att kommer jag bli bättre? Att hitta hoppet glädjen i sig själv igen. Få en bättre relation till sig själv. Jag trodde aldrig jag skulle sitta och spela in en podd avsnitt till Rakt in i väggen, att jag överhuvudtaget skulle våga blotta ut min resa på detta sätt. Att göra det har varit läkande och givande och gett mig plats att få ut mina tankar och funderingar kring min resa tillbaka efter en utmattningssyndrom. Ni får gärna följa mig på Instagram på mitt privata konto, jag har valt i nuläget att inte ha den öppen för jag kämpar fortfarande med min prestationsångest och vill leva så prestigelöst som möjligt, jag är absolut öppen för kontakt ifall ni vill följa mig så skriver jag gärna i mån av tid och ork.

• Poddgästens Instagram: @gilgracelamcis.

Om personlig podd: I de personliga poddarna delar gästen med sig av sina egna erfarenheter från sin utmattningsresa. De personliga poddarna är en del av Rakt in i Väggens koncept delningspoddar. Upplägget för delningspoddar liknar Sveriges Radios sommarprat i P1, där gästen berättar i sin egen takt och i monologform.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: http://www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, http://www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och i andra poddappar.

Inlägget Gilgrace Cisternas – Bara lite till, stannar jag upp är det kört dök först upp på Rakt in i Väggen.