Fanny är entreprenör, poddskapare och driver Två ADHD-mammor med en podd tillsammans med hennes närmsta vän och kollega Linea. Hon fick sin ADHD-diagnos som vuxen efter år av utmattningar och en känsla av att aldrig passa in. Idag brinner hon för att öka kunskapen om kvinnlig ADHD, hormoner och utmattning. Hennes gård och djur har varit en central del av hennes läkning, där hon använder dem som en form av aktiv meditation och återhämtning.

Vill du veta mer om kvinnlig ADHD, hormoner och utmattning? Lyssna på podden ”Två ADHD-mammor med en podd”, där Fanny och Linea delar sin resa och skapar en plats för igenkänning och gemenskap. Följ dem även på Instagram @adhdmammormedenpodd, för dagliga insikter, kunskap och stöd.

Om share your story: I share your story delar poddgästen med sig av sina egna erfarenheter från stressrelaterad ohälsa i monologform. Gästen kan även medverka som anhörig till någon med stressrelaterad ohälsa. Share your story är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.

Young & healthy: Denna podd är länkad till vårt projekt Young & Healthy. Ett projekt vars syfte är stötta unga människor med stress & ångest till ett meningsfullt, hållbart och välmående liv.

• Om du vill medverka eller tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget Kunskapen om ADHD & hormoner hjälpte Fanny att förstå sin utmattning dök först upp på Rakt in i Väggen.

Martinas öppna och genuina röst träffar många rakt i hjärtat. Likaså hennes konst och texter, där tavlorna får spegla ljuset, kraften och kärleken i livet. Martinas debutbok kommer ut i handeln inom kort och är för dig som behöver igenkänning, tröst, hopp och inspiration till att det finns en väg även för dig.

• Poddgästens Instagram: @martinalindblom

• Poddgästens hemsida: https://www.konst.se/martinalindblom

Om share your story: I share your story delar poddgästen med sig av sina egna erfarenheter från stressrelaterad ohälsa i monologform. Gästen kan även medverka som anhörig till någon med stressrelaterad ohälsa. Share your story är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.

Young & healthy: Denna podd är länkad till vårt projekt Young & Healthy. Ett projekt vars syfte är stötta unga människor med stress & ångest till ett meningsfullt, hållbart och välmående liv.

• Om du vill medverka eller tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget Odiagnostiserad autism och hjälpen från skogen, meditation & måleri – Martina Lindblom dök först upp på Rakt in i Väggen.

Ika ser livet som något som händer för oss, inte mot oss. Genom djupa förluster och modet att lämna ett destruktivt förhållande har hon funnit styrka, klarhet och en djupare kontakt med sig själv. Hon är övertygad om att varje mörkt kapitel kan bli en möjlighet till växande, och att vägen mot läkning börjar med att lyssna inåt. Idag fördjupar hon sig i energihealing och breathwork, där breathwork är en central del i hennes arbete, både med sig själv och andra. Hon berättar även om när hon gick en keramikkurs i Leksand och vilken läkande kraft kreativiteten hade på henne.

Vill du komma närmare dig själv och hitta mer lugn i vardagen? Med breathwork kan du släppa stress, hantera känslor och få en djupare kontakt med din inre röst. Ika är mitt i sin egen resa och delar verktyg, tankar och erfarenheter för att inspirera dig att göra samma sak.

• Poddgästens Instagram: @ikaossler

• Programledare: Alexander Gaianima

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://www.mindfully.nu/rakt-in-i-vaggen/

Om du uppskattar Rakt in i Väggens arbete är du varmt välkommen att stödja vår verksamhet genom att sända ett valfritt bidrag till följande telefonnummer: 0739135542

Om Inspiring talks: I Rakt in i Väggens Inspiring talks kan du lyssna på inspirerande samtal mellan en programledare från verksamheten och gäster som har erfarenhet eller kunskap inom stressrelaterad ohälsa.

Young & healthy: Denna podd är länkad till vårt projekt Young & Healthy. Ett projekt vars syfte är stötta unga människor med stress & ångest till ett meningsfullt, hållbart och välmående liv.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Om du vill medverka, tipsa oss om en poddgäst eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

Inlägget Keramikkursen i Leksand blev räddningen – Ika Ossler dök först upp på Rakt in i Väggen.

Ett samtal med Klara Lund Gränesjö som flyttade permanent till norra Brasilien knappt ett år efter att hon blivit utmattad. Vi samtalar om den inre & yttre resa Klara gjort i samband med denna stora förändring och resa till ett helt nytt land och kontinent. Klara berättar även hur det är att bo i norra Brasilien, hur den Brasilianska kulturen skiljer från den svenska kulturen och hur det påverkat hennes mående och liv.

Om Klara Lund Gränesjö: Klara är en sprudlande, filosofisk och omåttligt nyfiken själ. Som undersöker allt som rör människans tanke- och idéhistoria, allt från kultur, språk, filosofi och psykologi och brinner för att vidga perspektiv och mentala begränsningar. Hon har arbetat som språk- och litteraturlärare och studerar för tillfället psykologi. Klara bor i Brasilien och ser fram emot att skapa olika yoga, surf och självläknings-retreat och sprida den magi som finns på platsen.

• Poddgästens Instagram: @mindscapesweden

• Programledare: Alexander Gaianima

Om Inspiring talks: I Rakt in i Väggens Inspiring talks kan du lyssna på inspirerande samtal mellan en programledare från verksamheten och gäster som har erfarenhet eller kunskap inom stressrelaterad ohälsa.

Young & healthy: Denna podd är länkad till vårt projekt Young & Healthy. Ett projekt vars syfte är stötta unga människor med stress & ångest till ett meningsfullt, hållbart och välmående liv.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverkan

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

Inlägget Flyttade till Brasilien efter utmattning – Klara Lund Gränesjö dök först upp på Rakt in i Väggen.

En kunskapshöjande monolog av Victoria von Saurau.

Victoria von Saurau delar i detta poddavsnitt med sig av sin syn på stressrelaterad ohälsa och dess komplexitet. Victoria vill sprida hopp och kunskap om hur personer med stressrelaterad ohälsa kan läka med rätt förutsättningar.

Om Victoria von Saurau: Victoria har ägnat det senaste decenniet åt att fördjupa sig inom folkhälsovetenskap och driver idag folkhälsomottagningen VictoriaEmpowerHealth. Utöver det har hon även arbetat inom strategiskt folkhälsoarbete och arbetsmarknadsinsatser, samt coachat flera hundra personer mot en god hälsa och ett hållbart arbetsliv.

Reklam: Vill du skapa optimala förutsättningarna för att din kropp och sinne ska fungera på bästa sätt? Du är varmt välkommen att boka en tid hos Victoria på VictoriaEmpowerHealth. Få 10% rabatt på din valda tjänst genom att inkludera ”Poddrabatt” i din bokningsförfrågan.

• Poddgästens Instagram: @victoriaempowerhealth

• Poddgästens hemsida: https://www.victoriaempowerhealth.com

Om share your knowledge: I share your knowledge delar poddgästen med sig av sin kunskap och expertis inom ett specifikt område i monologform. Share your knowledge är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.

Young & healthy: Denna podd är länkad till vårt projekt Young & Healthy. Ett projekt vars syfte är stötta unga människor med stress & ångest till ett meningsfullt, hållbart och välmående liv.

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget Läkning med rätt förutsättningar – Victoria von Saurau dök först upp på Rakt in i Väggen.

I den här share your story får du lyssna på Violet. Violet har förutom utmattning även diagnoserna autism och ADHD och upplever en svårighet att få ihop sin vardag. Hon har dock genom ett förändrat synsätt och att gå sin egna väg hittat ett sätt att leva på som även fungerar för hennes unika fall och omständigheter.

* Violet heter egentligen något annat och har valt att medverka med ett anonymt namn.

Om share your story: I share your story delar poddgästen med sig av sina egna erfarenheter från stressrelaterad ohälsa i monologform. Share your story är en del av Rakt in i Väggens koncept Sharings.

Young & healthy: Denna podd är länkad till vårt projekt Young & Healthy. Ett projekt vars syfte är stötta unga människor med stress & ångest till ett meningsfullt, hållbart och välmående liv.

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: http://www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.comför att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, http://www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

• Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

Inlägget Livet med utmattning, autism & ADHD – Violet dök först upp på Rakt in i Väggen.

Ett samtal med Kendra Fraser-Potts om hennes utmattningsresa och nya bok ”Lev med hela dig själv”.  

Alla poddar & originalversioner av poddavsnitten hittar du endast på vår hemsida: http://www.raktinivaggen.com

I dagens Inspiring talks har vi med oss Kendra Fraser-Potts. Vi pratar om hennes nya bok Lev med hela dig själv och hennes utmattningsresa, där hon delar med sig av insikter, erfarenheter och upplevelser från hennes krasch i utmattning som ung 23 åring tills vart hon är idag.

Om Kendra Fraser-Potts: Kendra Fraser-Potts är livscoach, mindfulnessinstruktör och författare. Hon är en kreativ, empatisk och högkänslig person som brinner för att hjälpa människor med sitt inre. En av Kendras styrkor är att hon är oerhört bra på att lyssna och känna av och in individen. Kendra vill hjälpa från hjärtat och vet själv hur det är att vara driven av stress och prestation, vilket ledde för hennes del till utmattning år 2014.

Om hennes resa tillbaka och hur man kan hantera stress, prestation, ångest och oro, delar hon med sig av i sin bok Lev med hela dig själv som släpptes 5/5 i år. Vi har skapat en rabattlänk som ger dig 10 % rabatt vid köp av boken: https://dashboard.mailerlite.com/forms/364791/121233178338789276/share

• Poddgästens Instagram: @coachningmedkendra
• Poddgästens linktree: https://tr.ee/KfnHqn_EeN
• Programledare: Alexander Gaianima

Om Inspiring talks: I Rakt in i Väggens Inspiring talks kan du lyssna på inspirerande samtal mellan en programledare från verksamheten och gäster som har erfarenhet eller kunskap inom stressrelaterad ohälsa.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns! 

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: http://www.raktinivaggen.com/medverkan

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, http://www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

Inlägget Lev med hela dig själv – Kendra Fraser-Potts dök först upp på Rakt in i Väggen.

I dagens Inspiring talks deltar Klas Bergling som är pappa till Tim Bergling, även kallad Avicii, en av världens främsta artister i modern tid. Klas delar med sig av anhörigperspektivet till sin son som kämpade med psykisk ohälsa, livet efter sin sons bortgång och stiftelsen Tim Bergling Foundation.

Om Klas Bergling: Klas har arbetat som framgångsrik entreprenör och som businessmanager för Tims företag. Han är en man med stort hjärta och har ett starkt intresse och engagemang för andra människors psykiska hälsa. Efter Tims självmord 2018 startade Klas och hans fru Anki Lidén stiftelsen Tim Bergling Foundation som syftar till att förebygga psykisk ohälsa och självmord bland barn, unga och unga vuxna.

Samarbete: Denna podd presenteras i ett samarbete med Mindfully. Mindfully har det största utbudet av guidade meditationer och kunskap inom mindfulness på svenska och är meditationsappen för dig som vill stressa mindre och sova bättre, men potentialen är större än så. Det är appen för dig som vill hitta ett inre lugn när du behöver det som mest. Som lyssnare får du just nu prova Mindfully i 30 dagar gratis, genom att använda följande länk: https://www.mindfully.nu/rakt-in-i-vaggen/

• Poddgästens Instagram: @timberglingfoundation
• Poddgästens hemsida: https://www.timberglingfoundation.org/
• Programledare: Jennifer Frostelid

Om Inspiring talks: I Rakt in i Väggens Inspiring talks kan du lyssna på inspirerande samtal mellan en programledare från verksamheten och gäster som har erfarenhet eller kunskap inom stressrelaterad ohälsa.

Young & healthy: Denna podd är länkad till vårt projekt Young & Healthy. Ett projekt vars syfte är stötta unga människor med stress & ångest till ett meningsfullt, hållbart och välmående liv.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: http://www.raktinivaggen.com/medverkan

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, http://www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

Inlägget Anhörigperspektivet till Tim/Avicii – Klas Bergling dök först upp på Rakt in i Väggen.

Ett samtal om stress & ångest med några sistaårselever från Nacka kommun.

Alla poddar hittar du på vår hemsida: http://www.raktinivaggen.com

I dagens Inspiring talks har vi med oss några unga vuxna personer från Nacka kommun i Stockholm som läser sista året på gymnasiet YBC, Young Business Creatives Gymnasium. De driver ett UF-företag vid namn Solur BC. I deras UF-företag vill de hjälpa unga att handskas med stress och ångest i deras vardag. Vi blev nyfikna på deras arbete och bjöd därför in dem till vår podd för ett samtal.

Denna podd och samtal är vår första podd kopplat till vårt nya projekt Young & healthy, ett projekt vars syfte är att uppmärksamma och skapa mer välmående och balans hos unga människor med stressrelaterad ohälsa. Vi kommer framöver släppa en podd per månad som är kopplat till hur vi kan stötta unga vuxna med stressrelaterad ohälsa till att må bättre. Du kan läsa mer om detta projekt på följande sida: https://raktinivaggen.com/young-healthy/

• Poddgästens Instagram: @solur.bc
• Programledare: Alexander Gaianima

Om Inspiring talks: I Rakt in i Väggens Inspiring talks kan du lyssna på inspirerande samtal mellan en programledare från verksamheten och gäster som har erfarenhet eller kunskap inom stressrelaterad ohälsa. 

Young & healthy: Denna podd är länkad till vårt projekt Young & Healthy. Ett projekt vars syfte är stötta unga människor med stress & ångest till ett meningsfullt, hållbart och välmående liv.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: http://www.raktinivaggen.com/medverkan

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, http://www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

Inlägget Solur BC – Stress & ångest bland unga dök först upp på Rakt in i Väggen.

Ellinor är ekonomen som bestämde sig för att bli expert på utmattning efter att hon själv drabbades av utmattning som 24-åring. Idag är Ellinor 100% återställd och mår bättre än någonsin. Med en kandidatexamen inom biomedicin och kunskap inom österländsk medicin utmanar hon den standardiserade synen på utmattning som enbart en trött hjärna som hamnat i kemisk obalans. Ellinor har myntat begreppet ”flerfaktoriell utmattning” och arbetar idag med att hjälpa utmattade individer bli hållbart friska.

Ellinor vill ge alla som lyssnat på detta avsnitt möjlighet att köpa hennes heltäckande e-kurs ”Fri från utmattning” till 20% rabatt med rabattkoden PODD2024 och/eller boka coachning med Ellinor till 20% rabatt (på upp till två samtal). Du kan läsa mer om Ellinor, hennes e-kurser och coachning via hennes hemsida.

• Poddgästens Instagram: @utmattningscoachen
• Poddgästens hemsida: https://utmattningscoachen.se

Om mixad delningspodd: I mixpoddarna delar gästen med sig både av sin utmattningsresa men också av sin kunskap inom ett specifikt ämne. Mixpoddarna är en del av Rakt in i Väggens koncept delningspoddar. Upplägget för delningspoddar liknar Sveriges Radios sommarprat i P1, där gästen berättar i sin egen takt och i monologform.

Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, Podbean, Spotify eller i din poddapp så andra vet att vi finns!

• Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: http://www.raktinivaggen.com/medverka

• Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila podcast@raktinivaggen.com för att få svar.

• Du finner poddavsnittet på vår hemsida, http://www.raktinivaggen.com, i Podbean, iTunes och Spotify.

Inlägget Ellinor Lidén – Flerfaktoriell utmattning dök först upp på Rakt in i Väggen.